Ados echauffement par Elliot Les 5 déplacements Rappel sur les critères de passage de grades (ceintures de couleur) Recensement de toutes les techniques acquises depuis le début de saison Tenshi nage / ryote dori, Ushiro kiri otoshi/Shomen uchi , Ikyo ura/Haïhammi katate dori Jeu de dé: connaître la réponse aux questions théoriques. Adultes Shio … Lire la suite
Soirée spéciale shooting photo en vue d’un calendrier pour l’ensemble des adhérents (enfants, ados, adultes, séniors) Enfants La chute avant Les suburis au ken en mousse dans 2 directions. Les jeux olympiques La chute tampon buvard Le jeu de questions réponses au dés. Adultes invité: Philippe BELVAUX (Montréal Canada) Katate dori / Soto … Lire la suite
Seniors Qiqong, Do-in, Aïki: Taïso La roulade arrière parfaite Ushiro waza Ushiro ryote dori: la construction de la saisie en contournant Tori. Puis ushiro ryo kata dori: comment garder la dynamique d attaque d’ Uke en le faisant passer quasiment devrant ? Puis Ikkyo Shio nage Bien intégrer le besoin de répétition pour intégrer les nouveaux … Lire la suite
Ados Ken avec Kessagiri et gyaku kesa giri Puis exercice-Jeu: le recrutement des samurai. dans le vide, puis face à deux ninja, puis en réel derrière des murs voir le film joint: https://youtu.be/iZ8JtwDlFL4 Préparation aux grades avec le jeu des attaques mystères au moyen d’un dé et techniques libres en devant les nommer Rappel: Lundi … Lire la suite
Enfants avec ANTRA en assistante Les chutes arrières. Les suburis au ken en mousse Esquives Taï sabaki sous shomen avec ken en mousse. On touche le dos d’Uke au final de l’esquive Jeux; les jeux olympiques locaux avec le rajout du tunel. Le dé à questions, les cerceaux ai ki et do sophrologie – Adultes … Lire la suite
Ados la chute arrière, les déplacements, Suburi shomen au Ken Travail dans les 2 directions avec décalage corps puis frappe Mise en place sandwich entre deux tapis mousse verticaux (filmé) Puis frappe sur 2 partenaires devant derrière Simulation d’un passage de grade rappel du besoin de sérieux et de progression par les efforts personnels comme … Lire la suite
Enfants -Révision des chutes avant et arrière sous forme de jeux en binôme sur tapis mousse -Les frappes shomen au shoken en 3 temps avec Kïaï -les déplacements shikko sur une petite surface sans se bousculer -les jeux olympiques de l’ Aïkido à toute vitesse -avec Shoken: shomen / Soku men irimi nage -Jeux: les … Lire la suite
seniors Qiqong, Do in, Aïki Taiso Révision Taï sabaki Katate dori pivot Taïsabaki simultané Uke- Tori. Uke doit être immédiatement opérationnel et réacif Katate dori/ Utchi kaïten nage omoté Puis Ura, enfin Soto kaïten nage omoté et ura Sophrologie Adultes Révision du travail de la veille: Katate dori/Utchi kaïten nage omoté classique Puis Ura … Lire la suite
Ados Cours par Pascal Betsch et Arnaud Ricaud Suburi au Shoken Ikkyo Jeux parcours par Patrick ( prepa des JO d aikido) Adultes Révision chutes avant et shikko Katate dori; la manière pour Uke de suivre et de toujours être opérationnel. Katate dori/ Utchi kaïten nage omoté. Préparation passage de grade 3e dan pour … Lire la suite
Enfants Entrainement Ukemi (chute avant et arrière sous stress sur tapis mousse) Entrainement aux suburi en 3 temps et kiai avec Ken en mousse Jeux olympiques de l’ Aïkido (parcours chutes, shikko, suburi chronométré) Sumo soft avec ceintures scratchs Adultes Buki waza: mois du Ken. Présentations de toutes les parties du sabre et leur … Lire la suite
