Ados Les chutes chronométrées. Les 5 esquives avec éliminations. Rappel de l’intérêt des esquives-déplacements (ne sont pas une chorégraphie. Peuvent servir lors d’évitement d’un accident, d’une bousculade ou chute d’un objet venant du haut par exemple Ryote dori/Tenshi nage face à un, 2 puis 5 Uke Rappel: la répétition sur du long terme des techniques … Lire la suite
Ados Buki waza ; le Ken Bokken: la coupe Gedan giri d’un coté, puis shomen mais en retirant la jambe avant menacée pour faire le pied de grue 5 secondes La difficulté était de dégainer et rengainer dans la saya Puis en vis à vis mais avec shoken pour la sécurité Notion de timing fin: … Lire la suite
Ados Les chutes, les esquives Self défense: comment se protéger simplement par la prise de garde « Hammi » de 3/4. essai sur une velléité de claque. Ken, le sabre. Suburi shomen avec les shokken en 3 temps et avec Kiaï obligatoire sur le 2e temps. Esquives sur shomen au sabre par ajumi ashi et tsughi ashi … Lire la suite
Ados Les travaux habituels: toutes les chutes, les 5 esquives. Passage sous le baton en concervant l’attitude shisei. JO TAï JO; frappes en X yokomen et gedan gaeshi Jo nage, Passage sous le baton version « guillotine » Adultes Ki no Nagare Katate dori et esquive perpétuelle Hayumi ashi tenkan qui devient taï sabaki Puis au … Lire la suite
Ados Travail de vitesse sur toutes les chutes. Les 5 esquives Katate dori/ Kokyu nage version utchi kaïten Katate dori/ Sokumen irimi nage Passage de grade: Jean ceinture Jaune Adultes Katate dori/ Kokyu nage version utchi kaïten Utchi kaiten nage omote puis ura Ensuite Soto Kaïten Nage omote et ura Prépa passage de grades
Ados échauffement : Amaury 1er cours 2024. Proposition de trouver une bonne résolution aïki Révisions des chutes et de l ensemble des déplacements Tanto Le kata des 8 frappes Puis la même chose mais avec cntact sur le mannequin Bob Shomen/esquive ayumi ashi henka Puis shomen/kote gaeshi Passage de grade Clément et Amaury; Jaune/blanche Mathis: … Lire la suite
Ados 14 Révision générale toutes les chutes, découverte de la chute plaquée 5 esquives, Jeu: le shikko à 14 sur un seul tatami Katate dori/ Kokyu nage simple pour comprendre l’harmonie de l’energie d Uke. Rappel supplémentaire de devoir apprendre par soi même. Adultes Cours par M.Fialon
Ados Révision générale Toutes les chutes (avant arrière et roulée ) les 5 déplacements par éliminations, shikko… La théorie: 14 questions 5 techniques : Irimi nage, Ikkyo, Tenchi nage, Ushiro kiri otoshi, kote gaeshi (shio nage exclu car pas acquis) Rappel du procédé de passage de grades, consignes pour bien réviser et réussir Adultes … Lire la suite
Ados echauffement par Elliot Les 5 déplacements Rappel sur les critères de passage de grades (ceintures de couleur) Recensement de toutes les techniques acquises depuis le début de saison Tenshi nage / ryote dori, Ushiro kiri otoshi/Shomen uchi , Ikyo ura/Haïhammi katate dori Jeu de dé: connaître la réponse aux questions théoriques. Adultes Shio … Lire la suite
Ados Ken avec Kessagiri et gyaku kesa giri Puis exercice-Jeu: le recrutement des samurai. dans le vide, puis face à deux ninja, puis en réel derrière des murs voir le film joint: https://youtu.be/iZ8JtwDlFL4 Préparation aux grades avec le jeu des attaques mystères au moyen d’un dé et techniques libres en devant les nommer Rappel: Lundi … Lire la suite
