Ados Esquives, révision de shikko. Notions de Suwari waza (travail à genoux), Hammi handtchi waza (uke debout, tori à genoux) et Tachi waza (les 2 debouts). Frappes shomen utchi. Ikkyo ura. Puis affrontement en ligne. (voir film sur FBook du jour) Jeu de questions avec le dé: savoir réaliser la technique demandée par le lanceur … Lire la suite
6-9 ans révision de l’ensemble des déplacements. Enumération des techniques connues (7 techniques). Frappe tsuki/Ushiro kiri otoshi. Hahiammi katate dori/Ushiro kiri otoshi. Méditation pour retour au calme 5-6 ans Même travail que les 6-9 ans. Plus jeu de questions avec le dé.
Ados Abdominaux, Esquives avec éliminations, Révision du kata de Jo des 6 phases. Tsuki chudan/Sokumen irimi nage. Jeu de Jo en cercle. Rappel du sérieux, et des consignes à respecter durant la pratique Pour voir les vidéos du cours, consulter notre Face book Akdn Aikido nogent du jour Adultes Buki waza Jo Abdominaux, Entrainement aux … Lire la suite
6-9 ans Les esquives, une course Shikko-Mae Ukemi-Shomen au shoken avec kiaî. Révision de tsuki chudan. Puis tsuki/Kote gaeshi et Sokumen irimi nage. Passage devant tout le monde. Puis accueil des petits pour la méga balle de feu allongés. Puis Galettes des rois en commun . C’est Lou annne la reine. 5-6 ans Même travail … Lire la suite
Ados Esquives. Rappel de l’intérêt; savoir conserver son intégrité devant une agression mais aussi apprendre l’évitement lors d’une bousculade, poussée voire accident de piéton. Abdominaux. Travail spécifique du kata de Jo (6 phases). Les 2 parties puis en vis à vis. voir la vidéo ci dessous; https://www.youtube.com/watch?v=iN7t-oR1QC0&list=PL162FD72C97B7B78A&index=63&t=0s Adultes Même préparation avec en plus échauffement … Lire la suite
6-9 ans Cours par Ha lan Révision générale des Esquives, chutes avant et arrière, shikko.Rappel de la technique Tsuki/Sokumen irimi nage et apprentissage de tsuki/Kote gaeshi . Jeu; La balle de feu allongé,Sophrologie Voir ce lien: https://youtu.be/jGs52YwMJtM 5-6 ans Cours par Ha lan même travail que les 6 ans plus le jeu de questions au … Lire la suite
Senior (1er cours de la saison) Présentation de la spécificité de la section . Aïki taiso, abdominaux, esquives (Tsuggi ashi et Tenkan. Katate dori/ Tsuggi hashi-Tenkan comme pour Shio nage. Katate dori/Tsuggi ashi pour entrer Irimi nage. Exercice de contact avec balle entre deux mains. Sophrologie Ados Cours par Ha lan en bi nome. ABdominaux, … Lire la suite
Ados Aprés l’échauffement, entrainement spécial renforcement musculaire sphère abdominale. Déplacements par éliminations. Première initation au Jo. Les frappes Yokomen et gedan gaeshi. En vis à vis d’un partenaire en miroir. Puis jeu du lâcher de jo en grand cercle. Adultes Renforcement musculaire abdominal. Frappe de Jo en 4 cibles: 2 yokomen et 2 gedan gaeshi. … Lire la suite
6-9 ans Rappel des déplacements,le jeu de la cour de récréation de tous les dangers. la chute avant en passant entre 2 cordes tendues. Tsuki chudan en visant dans la paume-cible de Tori. LA frappe déclenche automatiquement son Hayumi achi pour faire sokumen irimi nage en contactant le front. Le samouraï aveugle. Photo de Noël … Lire la suite
Ados Rappel des esquives avec éliminations. Rappel des frappes Yokomen avec signification. Entrée intérieure sur yokomen pour Kote gaeshi. Nouvelle façon d annuler Yokomen en entrant sur la frappe avec Tsuggi hashi. Puis yokomen/ Gokyo avec un Tanto. Evaluations générales en fonction de ce qui est inscrit au dos du carnet de présence Photo de … Lire la suite
