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Lundi 08/04/19

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Seniors/ados Révision générale du programme 5e et 4e kyu. Focus sur les problèmes habituellement rencontrés: Ikkyo en force ou en s’appuyant sur le bras d’ Uke. Pas de prise d’axe. Shio nage doit avoir comme référence l’ax des épaules d’ Uke BUKI WAZA Ken jutsu: Suburi shomen, Kessa giri et Yokomen Toutes sorties et techniques … Lire la suite

Jeudi 04/04/19

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Entre gradés Poursuite du travail sur les Osae waza. Sélection de chaque Osae waza sur des attaques  complexes. Muna dori/Ikkyo, Ryo kata dori/Nikkyo ura. Haïhammi katate dori/Sankyo omoté (2 versions). Ushiro katate dori-Kubijime / Yonkyo omoté. Moroté dori/Kote gaeshi. Suwari waza/Tanto Yokomen utchi Honté et Gyakuté/Gokyo. Puis exercice-Jeu innovateur: chaque participant doit présenter une technique … Lire la suite

Lundi 03/04/19

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6/9 ans cours par Halan à moitié Rappel des techniques et exercices de la semaine dernière. Kamae, latéralisation, les 4 déplacements sous forme de jeu de groupe par élimination Ikkyo, irimi nage, sophro 4/6 ans même travail que les 6/9 ans 9/13 ans même travail que les 2 groupes précédents. Adultes Les bases d’ Osae … Lire la suite

Lundi 01/04/19

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Non, ce ne fut pas 1 poisson ce soir là ! Seniors/ados Continuité sur Ushiro waza Ushiro ryote dori/ Kokyu nage Ushiro katate dori-kubijime/Shio nage, puis Kote gaeshi. Ushiro ryo kata dori/Sankyo omoté.  Ushiro Agajimé/Shio nage. Révision des 5 techniques.   Jo ! Frappes shomen en alternant  les extrémités. Puis T’choku tsuki chudan en partant … Lire la suite

Jeudi 28/03/19

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Continuité du cours précédent du 27/03 Projections sans aucune clé. Cette fois sur des saisies. au préalable, révision rapide de tous les déplacements.esquives Irimi, tenkan, henka et taï sabaki. Puis katate dori/Aspiration arrière sur Tenkan et irimi arrière (a son équivalant au jo nage) Puis Katate dori/sumi otoshi. Puis Kata dori Shio nage en s’enroulant … Lire la suite

Mercredi 27/03/19

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6-9 ans Exercice de rapidité sur la latéralisation. Acquisition des 4 déplacements sous forme de jeu. Irimi nage tenkan, henka, taïsabaki.  Puis révision des techniques demandées pour les grades: Haïhammi katate dori /Ikkyo ura /sophrologie 4-6 ans Exercice de rapidité sur la latéralisation. Acquisition des 4 déplacements sous forme de jeu. Irimi nage tenkan, henka, … Lire la suite

Lundi 25/03/19

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Seniors/ados Cours par Ha lan Exercice d’esquives seul autours d’un Jo vertival: Henka, Taï sabaki, Tenkan. Puis, sur Moroté dori (Katate ryote dori), Les trois formes d’ Irimi différents. Shio nage omoté et ura. Kote Gaeshi, Kokyu nage x 3 différents. Kokyu ho. Moroté Jyu waza.   Buki waza armes. Cours par marc Tanto. Ikkyo int … Lire la suite

Mercredi 20/03/19

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6/9 ans Cours par Halan Shikko, et chutes avants Présentation de la liste des techniques à présenter pour les passages de grades prévus en Mai. Haïhammi katate dori Ikkyo ura mains nues et avec un ken.Katate dori/sokumen irimi nage, La chute tampon buvard 4/6ans Rappel du travail au ken en miroir. 9/13 ans Cours par … Lire la suite

Jeudi 14/03/19

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Soirée Shio nage. Hammi handatchi waza / Katate dori Shio nage Ura. Penser à regarder sans cesse Uke. Puis omoté avec préparation collective spécifique des hanches. Tachi waza/Muna dori. Aprés atémi, maintien du poignet par les 2 mains,puis passage sous le poignet en kiba datchi bien bas. Ushiro  eri dori. Ushiro katate dori-Kubijime. Bien engager … Lire la suite