Seniors Qiqong -Do in – Aïki taiso La double saisie des deux poignets « RYOTE DORI » On saisit en gyaku hammi (à contre pied) en se basant sur la posture de garde de Tori. Uke doit s’adapter dans l’immédiat Puis sur cette saisie : TENSHI NAGE direct (Une main en direction de la terre (SHI), l’autre … Lire la suite
Enfants Cours dirigé par Marc & Pascal Echauffement par Ewan Men uchi/irimi nage Jeu: les 3 cerceaux Ados Cours dirigé par Marc & Pascal Echauffement par Mariia Shomen/Sokumen irimi nage Adultes « Kokyu nage »: l’idée est de conduire, dirigé l’NRJ d’ Uke vers la chute uniquement par la respiration, sans aucune clé articulaire. De son coté, … Lire la suite
Enfants Echauffement par Héloise La chute avant mae ukemi avec tremplin et jugulée par 2 trottoirs en mousse bien alignée et de plus en plus rapidement Men uchi/ Irimi nage direct Jeu: l’attrape fanions en 2 équipes (les bleus et les rouges) Ados Esquives par élimination, chute avant entre deux trottoirs par élimination Tanto/Tsuki. Esquives … Lire la suite
Qiqong -do in – Aïki taïso SANKYO sur Ushiro ryote dori décomposé phase par phase C’est Tori qui va provoquer la saisie arrière en présentant une main à hauteur de la gorge d’ Uke. Ce dernier va devoir la rabattre pour passer derrière neutraliser la seconde. décomposition de cette technique phases par phases. saisie simple … Lire la suite
Seniors Qiqong /do in /Aïki Taïzo Kata dori et synchronisation avec le retrait de jambe et le contact avec le dos de main. Kote gaeshi. Puis irimi nage, enfin Tenchi nage sophrologie Adultes Rappel du travail de mercredi 05: kata dori/aspiration, puis Kote gaeshi, irimi nage, Tenshi nage. Star du soir désignée; Marilou (pour refaire … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taïzo Savoir être intouchable sur les frappes Yokomen utchi. Emploi de shokken. Savoir avancer sous la frappe en attendant le dernier moment « Irimi » Puis shio nage omoté et ura. Tori ne doit pas focaliser sur l’arme mais doit avoir une observation globale afin de déceler qu’est ce qui … Lire la suite
Enfants Echauffement par Yvan Rappel du travail de la semaine dernière (amnésie collective) Tenchi nage Rappel des termes UKE (l’attaquant) & TORI (l’ attaqué). Déplacement shiko à genou Apprentissage de la chute avant MAE UKEMI grâce a un tremplin en mousse. Apprentissage des saisies KATAE DORI (directe du poignet) & AÏHAMMI KATATE DORI (croisée) Jeu: … Lire la suite
Enfants (10 présents) Dans l’échauffement on a rajouté l’exercice de la tortue sur le dos (dos à dos assis et on bascule à droite MIGGI ou à gauche HIDARI) Découverte du déplacement à genoux spécifique aikido: SHIKKO Découverte de la chute avant MAE UKEMI bien alignée Rappel de shomen utchi /Ushiro kiri otoshi Jeu: Les … Lire la suite
Enfants 1er cours Accueil et présentation générale. Présentation de l’ Aïkido « voie de l’ harmonie des énergies », du fondateur M° Morihei Ueshiba, de la tenue, du dojo , du tatami des zooris. Comment nouer sa ceinture. Comment saluer en disant » ONEGAISHIMASS » au début du cours et « ALIGATO » en se quittant Echauffement complet Connaître sa … Lire la suite
au village des associations Stand 71 – démonstration 15 mnts prévue à 14h30
