Cours ados buki waza Assistante: Manuella Rappel de l’exercice précédent (sur shomen au ken/Sokumen irimi nage) Révision de la chute arrière, esquive irimi, et frappe shomen au ken ou au shokken. Apprentissage des 5 postures de gardes au Ken: Mu gamae, Seïgan, Hasso kamae, Jodan Kamae et Waki gamae. Apprentissage de la chute tampon buvard. … Lire la suite
Thème: shomen utchi /Ikkyo Frappe dans le vide. correction sur l’attitude et sur le centrage de coupe (coude rentré). Esquives intérieures, et extérieures forme Irimi (soit Ayumi ashi, soit Tsuggi ashi) Notions d’études sur la maîtrise du timing/espace: Tori a 3 choix: Sen no sen (anticipation sur l’attaque, quasi provocation, souvent le travail des experts)_ … Lire la suite
6-9 ans toutes les esquives (pas encore acquises) la manière de conserver la distance face à un agresseur. La manière d’éviter les claques et les revers de claques. Shomen Ikkyo ura. Balle de feu détente 5-6 ans Même chose 9-13 ans déplacements aléatoires sous une frappes Shoken Le kata des 8 au couteau Tanto no … Lire la suite
Seniors Taizo, Abdominaux, Les 5 esquivessur frappes au shokken. Au tanto, Kote gaeshi et Hiji kime osae. détente avec les gros ballons. Sophrologie Adultes Buki waza Tanto: les 8 frappes tanto no kata. Frappes (dont gyaku yokomen sur un motodatchi. Puis Tori place ses esquives. Puis place des techniques en fonction des frappes. Ensuite façon … Lire la suite
Seniors Abdominaux, Les 5 déplacements, LA frappe shomen la frappe tsuki chudan. Tous les déplacements face aux frappes shomen au Tanto ainsi que sous tsuki chudan. Shoemn utchi au tanto/Hijikime osae. Détente au sol Poursuite des techniques sous saisies inhabituelles Ushiro Kata dori/ Kokyu nage. même saisie sankyo omoté (se servir de son front … Lire la suite
Ados Esquives, révision de shikko. Notions de Suwari waza (travail à genoux), Hammi handtchi waza (uke debout, tori à genoux) et Tachi waza (les 2 debouts). Frappes shomen utchi. Ikkyo ura. Puis affrontement en ligne. (voir film sur FBook du jour) Jeu de questions avec le dé: savoir réaliser la technique demandée par le lanceur … Lire la suite
6/9 ans révision des 5 déplacements. Déplacements entre 2 couloirs étroits. Hahaïmi katate dori/ Ushiro kiri otoshi, puis sokumen irimi nage. Présentation de sokumen sur frappe shomen avec un sabre laser avec Thomas. 5/6 ans même travail qu’avec les 6-9 ans. Exercices pour avoir le pouvoir à l’égal des pokemons ; « pouvoir » des esquives, « pouvoir » … Lire la suite
Ken jutsu Entrainement au suburi à genou afin de coordonner frappe, respiration, précision, ouverture et fermeture des hanches, engagement du bassin par rétroversion, tonicité des abdominaux. Le sabre terminant sa course parfaitement parallèle au tatami. Puis Gyaku kesa giri. Travail entre 2 grands tatamis simulant des cloisons étroites (voir vidéo ci aprés) https://www.youtube.com/watch?v=pRTElHwHMp8&feature=youtu.be Puis révision … Lire la suite
Ados Rappel de sokumen irimi nage sur shomen, puis sur haïhammi katate dori. Les esquives Irimicourt, long, henka et déouverte de Taï sabaki. Ushiro kiri otochi sur Uke fixe. sophrologie Adultes Armes Le Jo Le tsuki chudan avec absorbtion. Kata des 6 phases en vis à vis.
Variations Uke reste en statique, un bras en avant. Tori s exerce à faire taïsabaki derrière lui. Puis Uhiro kiriotoshi. Puis sur haïhammi katate dori. Puis sous frappe shomen. Variation innovatrice: sur shomen Tori fait pivoter Uke en le faisant tourner des épaules pour récupérer l’autre bras inactif. Il enchaine Ude kime nage, shio nage … Lire la suite
