Variations Uke reste en statique, un bras en avant. Tori s exerce à faire taïsabaki derrière lui. Puis Uhiro kiriotoshi. Puis sur haïhammi katate dori. Puis sous frappe shomen. Variation innovatrice: sur shomen Tori fait pivoter Uke en le faisant tourner des épaules pour récupérer l’autre bras inactif. Il enchaine Ude kime nage, shio nage … Lire la suite
1er cours ados 9-13 ans 1ere approche, présentation, le cérémonial, les régles Uke /Tori, exigence quant à la ponctualité et la tenue. Petite démonstration. Le déplacement IRIMI, la frappe shomen. Le shomen avec le shokken. Shomen/Sokumen irimi nage. Puis contre 3 Uke. Relaxation sophro. 1er cours adultes armes. Accueil des nouveaux. Présentation générale. Le déplacement … Lire la suite
Thème:Jyu waza. Ushiro waza; Echauffement avec ushiro ryote dori/ Préparation de Sokumen irimi nage sans faire chter Uke. Uke s’échauufe en se gainant abdo et Quadriceps. Puis en laissant chuter. Attention à ne pas repousser de revers ni d’utiliser le coude. Mais bras tendu en traversant Uke. Ushiro ryotedori/ Sankyo ura, Ushiro katate dori/Kubijimé / … Lire la suite
6/9 ans, 4/6 ans et 9/13 ans Démonstration devant les parents, remise des diplômes et des ceintures. Bilan. Fin de cours Adultes Ryote dori/Kokyu nage simple, puis ryote dori/Koshi nage. Katate dori/Koshi nage version Utchi kaiten. Haïhammi katate dori Koshi nage version Ikyo ura. Puis pour détendre, ushiro ryote dori/Kokyu nage sans faire chuter. Pot … Lire la suite
Ken suburi puis sur shomen/ riposte Gedan gaeshi. Puis sur shomen, kote giri, puis sokumen irimi nage. Travzil plus réel au shokken sur shomen Puis sur shomen Mains nues, . Jyu waza Suwari waza ryote dori / Kokyu ho
Cours par Ha lan Thème général se déplacer extérieur sur attaques Haïhammi Shomen/ Kote gaeshi, Haihammi katate dori/kote gashi, ude kime nage, Shio nage ura Muna dori toutes possiblités (Shio nage, Nikkyo ura, sankyo ura
6-9 ans ; cours par Ha lan Exercices/jeux de déplacements. Passage de grade pour les gradés anciens. 4-6 ans même travail. Jeu d’habileté motrice sur l’échelle au sol Ados même travail que le cours plus haut. Adultes thème: shomen suwari waza: éducatif sur se relever rapidement de shomen /ikkyo ura perpétuel. Hammi handatchi waza shomen/Irimi … Lire la suite
Continuité du travail de recherche de la veille Possibilités sur frappes Shomen ou yokomen. Possibilités sur frappes Shomen ou yokomen Révision d’une frappe shomen correcte. Révision d’une frappe shomen correcte. Il y en a 2; sur Hayumi ashi (Irimi long) ou directe frappe de l’avant du pied Tsughi ashi (irimi court). La frappe idéale se … Lire la suite
Seniors/Ados Double saisie Ryote dori Tenchi nage 2 formes. Puis Sokumen irimi nage. Puis révision 5e et 4e kyu; Rappel de devoir réviser de son coté son programme afin de se mettre au niveau. Adultes Buki waza Jo Jo Tai Jo: sorties sur tsuki extérieure pour rabattre le jo d’Uke et riposte tsuki. Intérieur en … Lire la suite
Adultes Katate dori / Utchi-Kaïten nage omoté puis ura, puis à genoux. Mise en garde pour les grades, de ne plus laisser trainer les jambes dans les déplacements.Suwari waza Shomen/Ikkyo omoté et ura En Tachi waza, Katate dori / Jyu waza contre 4 Uke. Pas de cours Lundi prochain
