Seniors QIQONG et Aïki taïso Révision des 5 esquives Rappel de Tenchi nage indirect sur ryote dori Ken: les 5 postures gardes. 4 ripostes sur Shomen. Sophrologie Gradés 2e volet sur Mae ukemi chute avant Katate dori kokyu nage, Kata dori kokyu nage en aspirant par l’intérieur et menacant yokomen. Katate dori / … Lire la suite
Seniors Qiqong Ushiro ryote dori/ Sankyo ura Ushiro kubi jime/ Ude kime nage Prépa passage de grade 4e et 3e kyu Sophrologie
Seniors QIQONG La chute avant mae ukemi académique Haïhammi katate dori/ Ude kime nage, Irimi nage, Shio nage. Même entrée dynamique en ligne. Savoir se placer en rapport avec le repère de l’épaule/Omoplate d’ Uke Préparation au grade 4e kyu. découverte de Yon kyo Sophrologie (méthode du courant d’air)
Enfants Echauffement par Ismael. La chute avant en suivant les principes plus scrupuleusement. Jeu « chat des chutteurs ». Katae dori/ Kokyu nage version utchi (en passant à l’intérieur sous le bras) Ados Les esquives, la chute avant plus préçise. La chute plaquée sur praticable. Haïhammi katate dori/ Ude kime nage. puis Koshi nage Début de … Lire la suite
Petits Révision générale. Irimi nage sur Aïammi katate dori. Nouvelle version en s’enroulant sur le bras d’Uke. Jeu Sophrologie assise Ados Révision générale des esquives, des 8 saisies. Apprentissage des frappes. Ken jutsu: les suburis Kessa giri et Kiri age. Notre scénario de recrutement d’un samouraï face à 2 Ninja. Jeu: la corde à … Lire la suite
Petits et moyens Les 5 esquives. Travail face un shomen au shambara . La roulade avant contrainte entre deux rangées de plots Sophrologie Ados cours avec Manuella Les esquives. Mae ukemi entre deux cordes. Puis shio nage sur toutes les saisies de face Jeu du tire à la corde sophro Adultes la chute … Lire la suite
Ados cours par Ha lan les chutes, les déplacements, notions de base sur le sabre, sa prise en main, se déplacer avec, le respect de l’arme-symbole, les frappes au ken shomen en suburi. Shomen au ken/ Shio nage Jeu « 1,2,3 soleil » Travail Jyu waza (techniques libres) sur multiples attaques retour au calme Remise des ceintures: … Lire la suite
Adultes Travail sur la roulade arrière complète. Révision de ce qui a déjà été travaillé jusqu’à présent. Haïhammi katate dori/ Ude kime nage indirect (par Ayumi ashi / Tenkan) Puis direct (avec pas chassé de coté puis ayumi ashi). Enfin même saisie mais shio nage (qui est une continuité d’ude kime nage. Notion de participation … Lire la suite
Adultes gradés Mae hiji dori/Nikkyo omoté puis ura. Mae hiji dori/kokyu nae en passant sous le bras plié et retournement-projection grâce aux hanches. Même / kaïten nage façon ude garami (en descendant l’omoplate d’uke et projetant façon petanquiste) Mae ryo kata dori/ude kime nage (un bras brasse par dessus celui d’uke). Mae ryo kata dori/ … Lire la suite
Adultes Ryote dori L’entrée de Tenchi nage sans chuter pour finir l’échauffement des jambes, abdominaux et psoas Shio nage, Ude Kime nage, Kote gaeshi (3 formes). Puis recherche de Kokyu nage. La forme de sortie de saisie aura été vers l’économie d’NRJ. L’anticipation du corps par rapport l’inertie des bras de Tori. La mobilisation des … Lire la suite
