-Présents: 12 -Thème: Ushiro waza + Taninzu gake -Déroulement: A priori, ces 2 directions n’ont rien en commun. A part que ce soir, on va devoir sortir tous nos acquis en matière de gestion de l’espace et du temps sans contrainte. 1°) Ushiro waza. Pour s’échauffer, Hammi Handatchi waza Ushiro ryo kata dori/Kokyu-nage tout … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 6 -Thème: Révision de fondamentaux (postures basses, déplacements stables, garde des bras) Techniques de base: Suwari waza/Shomen uchi Sankyo omoté, (rester bien stable et ne pas s’appuyer sur son partenaire) Ushiro ryote dori/ Sankyo , Irimi nage (ne pas se laisser saisir la 2e main – Remise des ceintures suite aux réussites … Lire la suite
-présents; 15 -Thème: ken, puis ju kokyu nage -Déroulement; Ken shomen suburi. Bien chercher la souplesse articulaire, le coté « flex » du corps qui s’oppose à la rigidigité de l’arme. C’est une complémentarité. Puis travail d’esquives sous Shambabra en vis à vis Intérieur / extérieur avec atémi aux flancs. Placer le Kiaï (Aï ki) qui sert … Lire la suite
ENFANTS –Présents; 10 –Thème: Ju waza en cherchant à parfaire notre « excellence »….. –Déroulement: Révision de toutes les chutes et déplacement shikko en douceur, sans percuter les genoux au sol. Principe de ce soir, : nous arrivons au terme de la saison, et un peu d’ans l’optique des autres activités arrivant en fin de saison, il … Lire la suite
-Présents: 1- Thème: techniques de base sur saisies simples -Déroulement: Saisie Katate dori./Ikkyo omoté. Uke ne fait que maintenir, pas bloquer le bras. Tori doit faire ressortir 3 temps et changer leur rythme. Suwaei waza même chose pas ura. Prendre son temps. Tori ne doit pas prendre appuie sur Yke dans son pivot. Tori est … Lire la suite
Départ Nogent 14h/Arrivée 19h30 au gite du passant d’ Yverdon Samedi 09h30/12h00 15 présents Aïki Taïso complet selon M° TAMURA par Yves avec explications pour chaque phases Partie entrainement par patrick Etude sur Yokomen uchi. Le moteur de l’action étant l’attaque, elle mérite qu’on s’arrête sur le rôle d’ Uke. Frappes en la décomposant sur … Lire la suite
ENFANTS -Présents; 9 -Thème:Yokomen – Prépa aux grades -Déroulement;Re apprentissage du Yokomen. décomposé en 3 phases. 1°) armée en même temps que les pieds se groupent, genoux fléchis., 2°) frappe déroulée sur un pas, 3°) reprise de garde Mu gamae. Shio nage, Ude kime nage. Puis, chacun va réviser son programme sur panneaux des grades. … Lire la suite
–Présents: 16 –Thème; Kessa giri application du Ken au travail mains nues –Déroulement: 50 kessa giri x 2. Puis sur shomen/esquive avec déport du poids de corps sur pied gauche pour revenir sur la ligne en coupe Kessa. Même chose à mains nues avec projection en ukemi arrière. Uke conserve une distance de sécurité avec … Lire la suite
–Présents: 14 –Thème: Diverses entrées sous Yokomen Uchi –Déroulement; Revue décomposée en 2 temps de la frappe Yokomen face aux miroirs. Belle posture de garde, bras en équerre, 1er temps: le bras monte synchronisé avec la jambe correspondante qui avance, 2ème temps: frappe yoko. Durant tout ce temps, veiller à ce que le buste, … Lire la suite
–Présents: 15 –Thème: Ken justu puis kokyu nage sur ryote dori –déroulement: Suburi shomen au Ken. Avant/arrièrre. Techniques alternées: Sur shomen au ken, sortie à droite pour shio giri. Sortie à gauche pour menace sous l’avant bras d’ Uke. Mains nues: Ryote dori kokyu nage 1°) Entrèe en sortant sur le coté et main dans … Lire la suite
