–Présents: 16 –Thème: les doubles saisies, doubles attaques –Déroulement: Tachi waza/ Kata-dori Men uchi, Kokyu nage. Suwari waza/ Ryote dori / Nikkyo omote. Travailler plus avec par le déplacement des appuis, moins avec les bras, notamment dans le 2e temps lorsqu on va déployer le bras d’ Uke plus haut que la ligne de ses … Lire la suite
–Présents: 4 !!!! et aucune fille ce soir !!! –Thème; agir avec son bras comme avec un Jo… –Déroulement: Bukiwaza/Jo/entrainement au Tsuki chudan. Frappe avant et arrière à 180°. La tête anticipe, puis hanches et pieds ensuite frappe. En vis à vis d’un partenaire qui vient saisir Jo Nage, projection simple kokyu nage en … Lire la suite
ENFANTS –Présents: 9 –Thèmes: « Ne pas se servir de son ken » –Déroulement: Ken/Suburi Shomen 30 fois puis devant/derrière. Bien faire pivoter d’abord la tête (afin de s’assurer de la nature du danger derrière soi), puis les hanches et pieds, enfin, frappe shomen. Tenue du Ken souple. Prêt de saya (fourreaux de ken) pour se … Lire la suite
–Présents; 15 –Thème: Osae waza –Déroulement; Shikko, puis suwari waza Men uchi/éducatif Ikkyo ura perpétuel. Uke apprend à se relever prestement tout en se protégeant le visage du revers de Tori. Il peaufine ses chutes « tampon-buvards ». Tori de son coté engage le genou opposé à la main arrivant en contact. Tachi waza/ Katate dori/ NIkkyo … Lire la suite
–Présents : 6 (on sent que les premiers beaux jours ont dû retenir les aïkidokas au profit des barbecues en familles !!) –Thème: Travail « à l’aveugle ». Uke étant derrière Tori… –Déroulement: Ken jutsu; suburi 50 kessagiri en deux directions opposées (à 180°). Puis démonstration d’un combat stylisé sous forme d’un mini Kata. Principe général: … Lire la suite
ENFANTS –Présents: 10 –Thème: mixage Shiho nage / Ude Kime nage –Déroulement: Révision de Shiho nage omote sur Hahïammi katate dori décomposé en 3 temps. Puis Shio nage ura. Enfin Ude Kime nage omote et ura. Ensuite, Tori passe de l’un à l’autre sans prévenir et sans régularité. Uke doit être prêt à chuter arrière … Lire la suite
Présents: 16 Thème: Passer d’Ude Kime nage à Shiho nage naturelllement sous Haïhammi katate dori Déroulement; Échauffement en chute avant en se redressant immédiatement. Révision d’Ude kime nage omoté en décomposant sur trois temps façon débutant.Aprés quelques minutes d’entrainement, réflexion sur la posture d’aplomb et le regard horizontal. Même travail mais version Ura. Aprés quelques … Lire la suite
–Présents: 14 –Thème: « Rigueur » suite Ken + Kote gaeshi –Déroulement: Ken suburi: Kessa giri x 60 + Kessa giri complet 40 x . Veiller à rester d’aplomb, frappe faite au moment de l’impact, pied fort avant et non en reposant le pied à l’arrière. Bien travailler de façon fluide, la pointe Kissaki en retard par … Lire la suite
–Présents: 15 –Thème: « Rigueur » –Déroulement: Le passage de grade a au moins deux vertus: Valider une compétence par une reconnaissance des pairs experts, mais aussi un moyen de tout remettre en cause, se remettre en question, s’améliorer… Un moment court mais grâce auquel les corrections ajoutées à notre pratique, tendant à l’excellence, doivent permettre avantageusement … Lire la suite
Présents: 11 Thème Buki: Waza Ken Jutsu: 2 Techniques 1ére / Uke: coupe Shomen – Tori: riposte en effectuant un Shomen, avec une entrée intérieure. Le plus délicat, est le timing, une prise d’angle pas trop anticipée, attendre qu’Uke amorçe la frappe. Ne pas engager Shomen avant Uke, réaliser la frappe avec un léger retard. 2éme / Uke: … Lire la suite
