Seniors 1h30, Ados / Adultes 1h30 puis Adultes 1h30: thème commun. Accueil 1er entrainement de la saison . Afin de construire Shomen utchi/ Irimi nage puis Shomen utchi/Kote gaeshi, travail en 3 ateliers; 1°) l’esquive, ici » Irimi »ou « entrer, pénétrer » (on glisse sur l’avant le long du bras de frappe d’ Uke ). 2°) La … Lire la suite
Thème; Doubles saisies Déroulement; Ushiro ryote dori statique, Tori se laisse faire. Sortie empruntée à la self défense; Atémi de diversion Puis Tori se déhanche en allant avec la poussée d’ Uke vers le ciel. Puis son bras descend en suivant sa jambe. Il créé un vide sous l’aisselle opposée d’ Uke et sort par … Lire la suite
Cours par Anne Demaret Thème: travail sur soi plutot que forcer son Uke déroulement; Esquive avec un Uke statique; /Taï sabaki avec le repère de l’épaule de Uke dans l’espace. Shomen uchi Irimi nage, Tsuki Kokyu nage. Katate dori/kokyu nage avec d’abord un piqué dans le coude façon Jo. Jyu waza.
Seniors Thème: Technique vue sous plusieurs attaques Déroulement; SHIO NAGE vu sur Yokomen, Katate dori, Ushiro ryote dori, Hammi handatchi waza Katate dori et ryote dori. Ados Adultes Thème même que séniors Déroulement: Irimi nage vu sur Shomen, Yokomen, Kata dori, Ushiro ryote dori. Remise de ceintures (Océane et Lisa) Adultes Thème; même que pour … Lire la suite
Stage de préparation au passage des grades Kyus 09h30/12h30 Partie collective; SHomen utchi /Irimi nage, pour le sens de la distance et du timing. Haihammi katate dori/ Ikkyo omoté et ura pour les prises d’angle, le placement juste et l’abandon de la force. Travail debout et en suwari waza. Puis les dérivés osae waza (Nikkyo, … Lire la suite
4/6 ans -Thème: révision de techniques perso Déroulement: chute avant, création d’une cabane pour les chutes. Shambara, technique spécifiques. Balle de feu. Sophrologie 6/9ans -Thème et déroulement: même que précédent moins la cabane et prépa du passage de grade 10/ 13 ans -Thème : prépa du passage de grade par les panneaux Déroulement; comme précédent. … Lire la suite
Seniors Thème révision du 5e Kyu Déroulement; Haïhammi katate dori/ Shio nage, puis sur katate dori. Shomen utchi / Irimi nage. Katate dori / Tenshi nage. Haïhammi katate dori / Ikkyo omoté et ura, puis Irimi nage. Enfin en seiza ; Ryote dori/ Kokyu ho. Ados/adultes Thème: examens blancs des grades Déroulement; sans montrer, chacun … Lire la suite
Seniors Présents, 6 Thème: le 5e kyu déroulement: Rappel des techniques déjà vues et au programme du 5e kyu: Shomen Utchi/irimi nage. Ne pas se servir de la force des bras mais bien plus du bas du corps. Se rappeler de l’analogie avec l’image de l’iceberg. Puis Haïhammi katate dori/Ikkyo: prendre la référence du sabre … Lire la suite
Présents; 7 Thème: Tanto déroulement: échauffement par le kata des 8 frappes au tanto. Esquives simples sur Yokomen, gyaku yokomen, et tsuki. Puis Yokomen / Shio nage, Irimi nage, Tsuki/ Kote gaeshi, Ude kime nage. Enfin Shomen / Gokyo en suwari waza. Pour terminer, Jyu waza sur tanto avec attaques imposées puis aléatoires RAPPEL: Dojo … Lire la suite
Séniors Thème: les tsukis Déroulement; frappes dans le vide tsuki Chudan et Jodan. Kaï wase et travail d’évitement alternatif en visant le menton. On esquive grâce aux appuis et non en repoussant le bras. Le bras de Tori ne plie pas. Puis, Tsuki chudan / Sokumen irimi nage. Puis irimi nage. On a accentué sur … Lire la suite
