Ados (04) Armes: Ken La théorie sur le Katana. Mythologie, respect de l’arme entrainement : Ken avec une saya Shomen suburi puis frappe en vis à vis avec un Tori se protégeant la tête Puis frappes alternées shomen/Shomen de plus en plus vite afin d acquerir des réflexes. Ensuite, savoir tourner autours du sabre de … Lire la suite
Adultes thème: Le Tanto Révision préalable de la roulade arrière. Frappes aux tanto shomen, yokomen et tsuki chudan s’entrainer à comment recevoir les frappes au tanto? Tsuki chudan/ Kote gaeshi Yokomen/Shio nage omoté & ura puis Gokyo Travail à 3 attaques libres/Jyu waza
Ados Buki waza : Jo Frappe tsuki enchainement shomen sur Bob le mannequin Kata des 6 frappes en vis à vis Jeu de lâcher de bâton collectif en ronde. Adultes même exercice que les ados avec en plus Jo nage/ Kokyu nage double avec 2 uke. Jeu détente de lâché de bâton collectif
Ados Le Jo suite Les 5 frappes face à Bob puis en vis à vis dynamique Jo nage: les 2 koku nage fondamentaux (en projetant suivant la silhouette d’ Uke vers le haut. Puis l autre vers le bas. Enfin sur 2 Uke en utilisant le jo comme une rame de canoë Adultes Exactement … Lire la suite
Seniors Haïhammi katate dori/ Nikkyo ura, puis Yonkyo omoté. Ushiro ryote dori/ Yonkyo omoté, puis ude garami Jyu waza sur ushiro ryote dori réflexion sur la pédgogie propre idéale pour les seniors Adultes Ce soir : Yon kyo, 4e principe d’immobilisation Yon kyo peut être comparé à la façon dont de couper Kessa giri … Lire la suite
Ados Buki waza: Jo Rappel des chutes et esquives Rappel de l’utilisation du jo. Tsuki chudan contre Bob, puis face à un partenaire avec l’esquive absorbée. Puis l’enchainement des 5 frappes (tsuki, yokomen à droite, à gauche, gedan gaeshi à droite puis à gauche. Notion de me tsuke: toujours regard à l’horizontale. Ne surtout pas … Lire la suite
Enfants x 2 cours Chaque enfants démontre la technique qu il maitrise et doit donner son nom ainsi que l’ attaque correspondant. Questions théoriques en vue de passage de grade. Ryote dori/ Tenshi nage L’exercice jeu de coordination: le train des samourai Jeu du bobsleigh et la balle de feu Ados Chaque ados démontre … Lire la suite
Ados Buki waza : Jo Echauffement complet. Chutes avants et arrières, les esquives. Tsuki chudan. Le Jo. Rappel des principes. Frappes yokomen droite et guche. Frappes sur le mannequin BOB. Puis en vis à vis d’un partenaire Kokyu nage sur yokomen Hasso no Ji (se protéger dans un » huit ») Adultes Même travail au … Lire la suite
Adultes Buki waza: le Ken Suburi en vis à vis d un partenaire: exercice de préçision kessa giri et gyaku kessa giri en changeant de pied contre Tori qui place son ken horizontalement au dessus de sa tête comme repère. Puis coupe véritable, Tori devant retirer son avant bras au juste moment de la coupe. … Lire la suite
Enfants X 2 cours Les chutes Révision de katate dori/ Kokyu nage avec 2 Uke Découverte de la marche des samurai munis de sabres à la ceinture. Puis tous à la queue leu leu sur ordre défense collective à droite et à gauche de la marche Révision des termes à connaître pour les grades Démonstration … Lire la suite
