6/9 ans Déroulement; rappel des termes de base (Tatami, Dojo, Tori/uke, Morihei Ueshiba…) le salut, travail de la chute arrière. Rappel de l’exercice précédent (Irimi nage sur homen utchi). Exercice d’ habileté « main scratch » puis avec une balle de mousse. Balle de feu, relaxation. 4/6 ans Même que précédent plus Relaxation ; »le papillon magique ». 10/13 … Lire la suite
Séniors Thème; Travail de chutes arrière en se redressant plus rapidement. Révision d Irimi nage sur shomen. Puis Kote gaeshi. Ensuite, Shomen/Sokumen irimi nage (se dit aussi naname kokyu nage). NOUVEAU : Initiation Kendo Base, principes généraux, présentation de l’armure et ses composants, le mannequin de l’ AKDN, l’aire de combat (shiaïjo), La validité des … Lire la suite
Buki waza (armes). Ce soir, Ken jutsu (au bokken, sabre e bois) Bases du Ken. Historique, Prise en compte, déplacement, salut, position et posture. Suburi en 2 groupes (20 suburis pour les débutants et 100 frappes pour les anciens ) Puis en vis à vis d’un partenaire, frappe shomen avec protection de base au dessus … Lire la suite
les 4 sections enfants : 4/6 ans, 6/9 ans, 10/13 ans, 14 ans et plus; 1er cours de la saison. Accueil et objectifs de l’année, présentation d’un entrainement type, Échauffement type à savoir reproduire soi même, Présentation d’une technique: Shomen utchi/Irimi-nage. Décomposition seul par atelier: La frappe shomen, la chute arrière ushiro ukemi, l’esquive irimi, … Lire la suite
Seniors 1h30, Ados / Adultes 1h30 puis Adultes 1h30: thème commun. Accueil 1er entrainement de la saison . Afin de construire Shomen utchi/ Irimi nage puis Shomen utchi/Kote gaeshi, travail en 3 ateliers; 1°) l’esquive, ici » Irimi »ou « entrer, pénétrer » (on glisse sur l’avant le long du bras de frappe d’ Uke ). 2°) La … Lire la suite
Bonjour voici la synthèse de notre préparation de ce Jeudi concernant la démo de Dimanche. Elle aura lieu au Baltard à 15h40 préçise. https://www.facebook.com/100007695857883/videos/1752952358304609/?pnref=story Venez si possible avec le tee shirt du club… La mise en place de notre stand sera le matin et le public arrive à 11h. Nous nous donnons rendez vous à … Lire la suite
Bonjour à tous ! Alors prêts? et bourrés de bonnes résolutions malgré la perte de bronzage assurée ( élimé par les keikogis)? 😉 Nous nous donnons rendez vous ce Jeudi 1er Septembre 20h pour les volontaires à la démonstration de ce WE. Le Village des associations aura lieu exceptionnellement au sein du Baltard Dimanche … Lire la suite
4/6 ans puis 6/9 ans Thème et déroulement: Présentation aux parents. Cours et démonstration d’une technique par les enfants eux mêmes. Les 8 phases d’un cours type depuis le début de saison. Salut, Échauffement, Exercice de base individuel (chute ou esquive), exercice ludique collectif ou à 2, technique, Jeu, retour au calme, salut. Collation, présentation … Lire la suite
Seniors Thème: Technique vue sous plusieurs attaques Déroulement; SHIO NAGE vu sur Yokomen, Katate dori, Ushiro ryote dori, Hammi handatchi waza Katate dori et ryote dori. Ados Adultes Thème même que séniors Déroulement: Irimi nage vu sur Shomen, Yokomen, Kata dori, Ushiro ryote dori. Remise de ceintures (Océane et Lisa) Adultes Thème; même que pour … Lire la suite
Thème; Préparation de grade et passage (rattrapages) Déroulement; Travail de techniques enchaînées. Nage waza dans un premier temps, puis osae waza.Puis passage de grade
