Activité

Mercredi 28/11/18

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7/9 ans Rappel des mouvements connus. la frappe tsuki. Puis tsuki/Kote gaeshi. Chute arrière sur ordre. La balle de feu. 4/6 ans sophrologie le jeu du miroir de geisha et de l’ombre du samourai. La chute arrière. Test du passage de grade sur tous les mots connus. Les juges sont les anciens.sophrologie 9/13 ans Apprentissage … Lire la suite

Lundi 26/11/18

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Seniors/ados Le Tanto Les déplacements tsuggi ashi dans les 4 directions. Déplacements miroirs à 2. Puis entrainements aux attaques au tanto: Shomen, Yokomen et Tsuki. Tori se met en face et absorbe en miroir. Puis contact en entrant systématiquement irimi.puis Kote gaeshi.   adultes Même programme avec en plus Jyu waza sur frappes tanto sous … Lire la suite

Jeudi 22/11/18

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Adultes gradés Ushiro ryote dori kokyu nage. Puis Ushiro ryote dori Kote gaeshi classique (la 1ère main longe le corps verticalement, kote gaeshi se faisant sur la 2ème main. Puis, lorsque Uke élève les bras de tori trés haut. Ce dernier va alors se hisser d’un coté pour perturber le maintien d’ Uke. 3eformule: Uke … Lire la suite

Mercredi 21/11/18

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7/9ans Rappel du travail antérieur. Travail de la chute arrière en associant le bon genou à poser avec un contact de l’épaule du prof.  Apprentissage de shio nage ura sur Katate dori 4/6 ans Exercice de chute arrière avec le bon genou à poser sur ordre droite/gauche. Puis Tenchi nage sur katate dori. Balle de … Lire la suite

Lundi 19/11/18

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Seniors/ados Jo; Enchainement sur  temps des frappes Tsuki et shomen puis Tesuki droite et gauche avec temps et posture intermédiaire. Apprentissage des esquives par l’intérieur et atémi. Puis Shio nage sur tsuki. Equivalence sur tsuki main nue. Adultes Buki waza Même programme que chez le seniors. Avec en plus Naname kokyu nage, shio nage et … Lire la suite

Mercredi 14/11/18

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7/9 ans Révision du travail précédent, rappel des connaissances théoriques. Les chutes avants et arrières. Déplacements shikko. 4/6 ans Même programme que les grands. Jeu du guide chat aveugle. Balle de feu, sophrologie. 9/13 ans Rappel de Ikko ura avec un shambara. Approche de la chute avant. Initiation au Jo. Kata de 4 phases pour … Lire la suite

Lundi 12/11/18

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Seniors/ados Jo dori Révision de l ‘esquive irimi. Apprentissage du « mini kata nogentais » en 4 phases passant du tsuki au shomen en Jo. Placement du kiaï. Puis en vis à vis, Tori esquivant le tsuki et le shomen. Puis Tsuki/Sokumen irimi nage.  Enfin exercice jeu de stabilité: funambule en  tenant un jo pour 2. Adultes … Lire la suite

Planing chargé pour l' AKDN jusqu'en février

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Veuillez noter les évènementiels qui vont avoir lieu prochainement; au dojo douillet de Nogent –Dimanche 2 Décembre,examens blancs région IDF pour  ceintures noires – inscriptions en ligne obligatoire 15€ sur le site de la ligue ( 3 juges régionaux sur place) –Mercredi 5 Décembre, soirée de la Ligue avec Céline Froissart 4e dan Gratuit. Gymnase … Lire la suite