Jeudi 13/10/16

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Buki waza Ken jutsu, les 5 premiers phases du kata des 10 Ura datchi. 1 Poignet à droite, 2 les 2 coudes, 3 reprise du centre puis menace des poignets et enfin de la gorge, 4 menace sous l’avant bras à gauche, 5 passage sous la coupe à gauche pour couper le poignet. Voir notre … Lire la suite

Mercredi 12/10/16

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4/6 ans Echauffement par Thyler. la course des Serpents, des araignées, des éléphants et enfin des singes (chutes avants). La » cabane » (passage dessous en chutant sans toucher les bords). Main scratch avec balles. Esquives sous frappes de sabre. Balle de feu. Sophrologie. 6/9 ans Même programme que précédement.Haïhammoi katate dori/Ude kime nage 10/13 ans Même … Lire la suite

Lundi 10/10/16

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Seniors: Shomen utchi / Ushiro kiri otoshi. Sru frappe frontale, aspiration (coupe) des épaules par derrière de haut en bas. Tori fait le tour de Uke aprés avoir esquivé la frappe. Puis Shomen/Sokumen irimi nage (se dit aussi Nanmé kokyu nage). Kendo Les déplacements en gardant la pointe en kamae. Suburi Haya suburi notamment.  Entrainement … Lire la suite

Jeudi 06/10/16

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Buki waza / Ken jutsu Suburi : 50 Shomen, 30 x2 Kessagiri. Puis kessa giri Sud/Nord. Enfin Kessai gir Sud / Nord mais contre le ken de 2 partenaires de part et d’autre. Puis Kata « ura datchi » Le 1, le 2 le 3. 1: Équivalent à Iikkyo sous l’avant bras coté droit. 2: Passageà droite … Lire la suite

Mercredi 05/10/16

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6/9 ans: Echauffement par Ann-Emanuelle, Double main scratch avec 2  balles mousses, puis main scratch simple mais avec consignes de direction imposées. Le jeu de la porte ouverte (poussée du bras par 2 mains d’ Uke version katate ryote dori).  Tori pivote en se laissant entrainer mais devient Uke aprés avoir fait 180°. Et cela … Lire la suite

Lundi 03/10/16

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Seniors; Katate ryote dori (ou moroté dori) double saisie de l’avant bras; à l’origine pour contrôler le bras de sortie du sabre. Au préalable, exercice de poussées perpendiculaires à 2 mais sur le  bras de Tori. Tori pivote sur le pied avant grâce à l’ NRJ de cette poussée sur un 1/2 tour puis c’est … Lire la suite

Jeudi 29/09/16

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Buki waza le Ken Base du Ken. 140 shomen pour les anciens. Puis kessa giri (coupes latérales). Puis Kessa giri contre le ken de Tori. Puis aucentre de 2 partenaires, Kessa giri sur 180°. Enfin, révision du 1er kata d’Ura datchi. Pause. Mains nues, Shomen utchi / Kote gaeshi. Rappel du stage de ce we … Lire la suite

Mercredi 28/09/16

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Enfants 6/9 ans Exercice de motricité ‘la course de serpent sur le dos et sur le ventre. Jeu « la tortue retournée sur sa carapace ». Haïhammi katate dori/Ikkyo ura. Puis à l’aide d’un shambara (sare en mousse) aprés démo avec un vrai sabre. Retour au calme avec sophrologie. Attention, dès la semaine prochaine, ce sera le … Lire la suite