6/9 ans Les déplacements, nouvelle démonstration de l’intérêt des esquives.Tsuki chudan esquivé par Taï sabaki. Jeu dynamique de mémorisation des idéogrammes AI KI DO. Sophrologie 5-6 ans Même préambule que les 6-9 ans; Tsuki… Educatif d’irimi nage en contactant le front. Exercice avec les sabres lazers pour shomen/Sokumen irimi nage. 9_13 ans cours par Ha … Lire la suite
6/9 ans révision des 5 déplacements. Déplacements entre 2 couloirs étroits. Hahaïmi katate dori/ Ushiro kiri otoshi, puis sokumen irimi nage. Présentation de sokumen sur frappe shomen avec un sabre laser avec Thomas. 5/6 ans même travail qu’avec les 6-9 ans. Exercices pour avoir le pouvoir à l’égal des pokemons ; « pouvoir » des esquives, « pouvoir » … Lire la suite
6-9 ans Cours par Ha lan Les chutes arrières et avant, shikko, les esquives éliminatoires. Balle de feu, sophrologie 5-6 ans Les marches d’animaux divers. Shikko. Chutes avant. Esquives henka, et tenkan. Jeu des pinces à linge 9- 13 ans Cours par Halan Les esquives éliminatoires, HaÏhammi katate dori/Shiho nage, Sokumen irimi nage, Irimi nage, … Lire la suite
Adultes Yokomen. Découverte pour les débutants et Recadrage des anciens sur cette frappe. Apprentissage de la frappe sur 2 temps. Exercice face aux miroirs puis en vis à vis. 3 Procédés pour entrer sans violence. Techniques vues ce soir: shio nage, Ikkyo ura et Ude garami. A chaque technique, une manière d’entrer différente. cours de … Lire la suite
Continuité du travail de recherche de la veille Possibilités sur frappes Shomen ou yokomen. Possibilités sur frappes Shomen ou yokomen Révision d’une frappe shomen correcte. Révision d’une frappe shomen correcte. Il y en a 2; sur Hayumi ashi (Irimi long) ou directe frappe de l’avant du pied Tsughi ashi (irimi court). La frappe idéale se … Lire la suite
Seniors/ados Révision générale du programme 5e et 4e kyu. Focus sur les problèmes habituellement rencontrés: Ikkyo en force ou en s’appuyant sur le bras d’ Uke. Pas de prise d’axe. Shio nage doit avoir comme référence l’ax des épaules d’ Uke BUKI WAZA Ken jutsu: Suburi shomen, Kessa giri et Yokomen Toutes sorties et techniques … Lire la suite
Entre gradés Poursuite du travail sur les Osae waza. Sélection de chaque Osae waza sur des attaques complexes. Muna dori/Ikkyo, Ryo kata dori/Nikkyo ura. Haïhammi katate dori/Sankyo omoté (2 versions). Ushiro katate dori-Kubijime / Yonkyo omoté. Moroté dori/Kote gaeshi. Suwari waza/Tanto Yokomen utchi Honté et Gyakuté/Gokyo. Puis exercice-Jeu innovateur: chaque participant doit présenter une technique … Lire la suite
Soirée Shio nage. Hammi handatchi waza / Katate dori Shio nage Ura. Penser à regarder sans cesse Uke. Puis omoté avec préparation collective spécifique des hanches. Tachi waza/Muna dori. Aprés atémi, maintien du poignet par les 2 mains,puis passage sous le poignet en kiba datchi bien bas. Ushiro eri dori. Ushiro katate dori-Kubijime. Bien engager … Lire la suite
7/9 ans cours par Halan Etude de la chute arrière latéralisée. Rappel du travail précédent, démonstration par les plus anciens. Katate dori Tenchi nage, Irimi nage. Coude scratch. Balle de feu. Sophrologie. 5/6ans – cours par Halan même travail que les plus grands. Jeu du pont sur les roules cacahuètes. 9 / 13 ans révision … Lire la suite
Seniors / Ados Haihammi katate dori/ Ikkyo omoté. Notion sur l’origine de la saisie en rapport avec la sortie du sabre. Uke ne bloque pas le poignet de Tori mais le maintien et le suit partout. Colle comme un sparadrap. Tori développe son bras comme si il dégainait un sabre. Il va changer l’angle pour … Lire la suite
