1er cours seniors de l’an 2023 Qiqong, Aïki Taïso Tsuki jodan dans le vide (penser à déphaser le haut du bas: la jambe se pose avant la frappe du poing car elle gère la distance en 1er avant d’ impacter) Révision de l’esquive Ayumi ashi en se protégeant le visage de la main. Puis Uke … Lire la suite
Seniors Qiqong par thierry, & taiso par Sylvain Shomen utchi / Irimi nage Tanto le kata des 8 frappes Shomen Tanto esquive Ayumi ashi puis irimi nage Tsuki au tanto / évitement sur 4 Uke Puis Tsuki / Kote gaeshi Sophrologie Adultes Soirée Katate dori Hammi handatchi waza Katate dori/ Kokyu nage simple H … Lire la suite
Petits 1er & 2e groupe Echauffements par enfant Chutes arrière par 2 en vis à vis La chute avant Révision des déplacements emboités par 2 puis à la queuleuleu Jeu « AI » « KI » « DO » avec les cerceaux de couleur Ushiro ryote dori/ Kokyu nage. Uke rabat la main de Tori qui menace son nez. le nez … Lire la suite
1er groupe des petits puis 2ème les déplacements à genoux SHIKKO Révision de Tenshi nage et ushiro kiri otoshi. Balle de feu sophrologie pour le 2e groupe, Méditation assise MOKUSO pour le 1er Ados echauffement par raphael Révision des 5 déplacements face à frappe shoken la chute avant révision de tenshi nage et ushiro … Lire la suite
Seniors Qiqong Ushiro ryote dori/ kote gaeshi, sokumen irimi nage Ushiro kubijime/ shio nage (penser à passer la tête sous les 2 bras d’uke) Passage de grade de Jean marie (3e kyu réussi) Sophrologie Adultes les techniques qui passent encore mal au vue des vidéos de prépa grades: Suwari waza/Haïhammi katate dori/ Yonkyo omoté … Lire la suite
Seniors Qiqong Ushiro ryote dori/ Sankyo ura Ushiro kubi jime/ Ude kime nage Prépa passage de grade 4e et 3e kyu Sophrologie
Adultes Gradés Katate dori répétitif /taïsabaki perpétuel. Uke saisi sans cesse alternativement droite et gauche après que Tori l’ait fait pivoter. Katate dori/Ikkyo ura Même chose mais hammi handatchi waza. Sophrologie
Enfants mae ukemi la chute avant et shikko Katate dori perpétuel Même exercice en comptant en langues étrangères selon les connaissances des 5 jeunes présents (anglais, japonais, polonais, vietnamien, chinois). Katatedori/Utchi kokyu nage Jeu: l’attrape ceinture en mains scratchs Ados Les déplacements, puis en shikko Déplacements en shikko: Taï sabaki > Ne pas percuter … Lire la suite
Enfants Echauffement 1ere fois par Lise Les déplacements shikko en course. La chute avant dans un couloir en lançant préalablement un cerceau Savoir éviter les attaques rectilignes tout en restant dans un mini périmètre (cerceau) Puis seul contre tous. Ados Shikko. Les 5 déplacements Ikkyo omoté, puis ura à l’aide d’un Shoken. Nikkyo ura … Lire la suite
Adultes gradés Construction de soto Kaïten nage par un travail de ken Suburi shomen et kessa giri En vis à vis riposte kessagiri sur shomen au ken, prémices de soto kaïten Puis à mains nues, shomen soto kaïten nage omoté Puis étude des programmes kyu pour tous
