Seniors Qiqong puis Aïki taizo Exercice de poussées d’épaules. Tori va dévier la force en apposant ses paumes sous les coudes d Uke. Puis évitement d’une frappe shomen au shokken en hammi handatchi waza. On s’aide d’un petit ballon afin de matérialiser la non distance entre les protagonistes. Puis Irimi nage Puis debout Etirements des … Lire la suite
Petits (x2 cours) Les chutes, le déplacement Shiko exercice assis face à une poussée des épaules: détour de l’énergie pour annuler la poussée En Hammi handatchi waza, évitement d’une frappe shomen avec un shoken. passage de barrette de Gabriel Ados Même exercice qu’avec les enfants Passage de grade jaune/blanche de Matisse. Adultes même … Lire la suite
Seniors Qiqong, aiki taiso Chutes avant et arrière Yokomen / esquive intérieure. Contrôle du coude en 1 point. Notion de force centripète à installer durant le tai sabaki. Libération de la pression sur Uke afin de profiter de sa participation involontaire pour l’élaboration d’ Irimi nage. Intégrer que Tori n’a pas 100% de charge pour … Lire la suite
Seniors Qiqong, aiki taiso la roulade arrière complète Shio nage passé au crible: Katate dori et Haïhammi katate dori. Puis en Hammi handatchi waza Omoté et ura Jeu pour se décontracter; le samourai avaugle Sophrologie
Enfants (les 2 cours) Les chutes Ushiro ryote dori/ Kokyu nage simple encadré entre des plots Jeu des cerceaux AI KI DO Jeu gauche droite avec les vers poilus elastiques Galette des rois Ados La roulade arrière tai sabaki en shikko. Ushiro ryo kata dori / Kokyu nahe en hammi handatchi waza la galette … Lire la suite
1er cours seniors de l’an 2023 Qiqong, Aïki Taïso Tsuki jodan dans le vide (penser à déphaser le haut du bas: la jambe se pose avant la frappe du poing car elle gère la distance en 1er avant d’ impacter) Révision de l’esquive Ayumi ashi en se protégeant le visage de la main. Puis Uke … Lire la suite
Seniors Qiqong par thierry, & taiso par Sylvain Shomen utchi / Irimi nage Tanto le kata des 8 frappes Shomen Tanto esquive Ayumi ashi puis irimi nage Tsuki au tanto / évitement sur 4 Uke Puis Tsuki / Kote gaeshi Sophrologie Adultes Soirée Katate dori Hammi handatchi waza Katate dori/ Kokyu nage simple H … Lire la suite
Petits 1er & 2e groupe Echauffements par enfant Chutes arrière par 2 en vis à vis La chute avant Révision des déplacements emboités par 2 puis à la queuleuleu Jeu « AI » « KI » « DO » avec les cerceaux de couleur Ushiro ryote dori/ Kokyu nage. Uke rabat la main de Tori qui menace son nez. le nez … Lire la suite
1er groupe des petits puis 2ème les déplacements à genoux SHIKKO Révision de Tenshi nage et ushiro kiri otoshi. Balle de feu sophrologie pour le 2e groupe, Méditation assise MOKUSO pour le 1er Ados echauffement par raphael Révision des 5 déplacements face à frappe shoken la chute avant révision de tenshi nage et ushiro … Lire la suite
Seniors Qiqong Ushiro ryote dori/ kote gaeshi, sokumen irimi nage Ushiro kubijime/ shio nage (penser à passer la tête sous les 2 bras d’uke) Passage de grade de Jean marie (3e kyu réussi) Sophrologie Adultes les techniques qui passent encore mal au vue des vidéos de prépa grades: Suwari waza/Haïhammi katate dori/ Yonkyo omoté … Lire la suite
