Seniors Qiqong Ushiro ryote dori/ kote gaeshi, sokumen irimi nage Ushiro kubijime/ shio nage (penser à passer la tête sous les 2 bras d’uke) Passage de grade de Jean marie (3e kyu réussi) Sophrologie Adultes les techniques qui passent encore mal au vue des vidéos de prépa grades: Suwari waza/Haïhammi katate dori/ Yonkyo omoté … Lire la suite
Seniors Qiqong Les sorties de saisies (Katate dori x 2 et Haïhammi katate dori x 2) Ushiro kiri otoshi, Préparation au grade de 4e et 3e kyu Sophrologie Adultes Comment gérer les saisies bloquées Katae ryote dori/ Kokyu ho Katae dori / Kokyu nage Préparation aux grades
Enfants échauffement par Ismaël La chute arrière provoquée et réflexe de se relever rapidement Irimi nage sur main scratch(le pêcheur de poissons) Kote gaeshi sur Aïhammi katate dori (la coquille d’escargot) Puis vitesse réelle chacun avec le prof Jeu de réponses par le dé Ados échauffement par Maxence Les esquives sous contraintes de frappe … Lire la suite
Seniors Qiqong Ushiro ryote dori/ Sankyo ura Ushiro kubi jime/ Ude kime nage Prépa passage de grade 4e et 3e kyu Sophrologie
enfants Ushiro kiri otoshi puis apprentissage d’Irimi nage sous forme du jeu du pêcheur attrapant un poisson dans son filet Jeu des cerceaux AI KI DO puis jeu du dé à questions sophrologie Ados chutes avant entre deux cordes au sol et esquives éliminatoires Révision de toutes les techniques proposées pour les passages de … Lire la suite
Enfants Echauffement par Léa Chute arrière réflexe. Puis kata dori/Irimi nage en passant par shio nageau sol Jeu: AI KI DO avec des cerceaux sophrologie Ados Les déplacements sous shoken. Kata dori / Irimi nage avec forme shio nage Simulation de passage de grades Jeu: AI KI DO avec des cerceaux Frappes sur Bob … Lire la suite
Seniors QIQONG La chute avant mae ukemi académique Haïhammi katate dori/ Ude kime nage, Irimi nage, Shio nage. Même entrée dynamique en ligne. Savoir se placer en rapport avec le repère de l’épaule/Omoplate d’ Uke Préparation au grade 4e kyu. découverte de Yon kyo Sophrologie (méthode du courant d’air)
Nous avons l’honneur de compter depuis ce dimanche 06 Février 2022, 3 nouveaux NI DAN (2e dan) à l’ AKDN Ha lan 1er dan BF, Aurore 1er dan, Patrick 1er dan BF ont réussi avec succès leur examen au 2e dan. Il y avait 24 candidats sur l’ensemble de l’ Ile de France. Nous sommes … Lire la suite
Enfants Echauffement par Léa Les chutes avant chacun dans son couloir, bien alignés. Katate dori/ Tuggi ashi/tenka puis changement de mains pour refaire de l’autre coté, à l’infini. Uke fait des 1/2 tours. Puis kokyu nage version utchi kaïten. Jeu attrape cravate arrière avec les mains scratch Ados mêmes exercices qu’avec les enfants. Avec … Lire la suite
Stage Préparation aux passages de grades (10h-13h00) Accueil, présentation du stage -Rappel des consignes, règles lors de passage de grades -Passages au crible et explicatifs des 20 critères UFA-CSDGE -Echauffement par ryote dori/éducatif de shio nage sans chuter: étirement et musculation des quadriceps et abdominaux. Kokyu nage sur ryote dori façon sumi otoshi. -Mécanismes clé … Lire la suite
