Seniors Qiqong – Do in – Aïki Taiso Ryote dori/ Tenchi nage direct puis indirect Ryote dori/ Irimi nage Sophrologie Adultes Ryote dori/ Tenchi nage direct puis indirect Ryote dori/ Kokyu nage par juste Henka et chute avant Star du soir: Audrey M. Pour série tenchi nage
Enfants Echauffement Ivan Tenshi nage sur ryote dori puis Aïki nage sur ryote dori (passant dessous les mains en plongeant en avant) La cascade Aïki nage (kakri geiko) face à tous les élèves en file indienne (vidéo sur whatsapp) La balle de feu Ados Tenshi nage sur ryote dori puis Aïki nage sur ryote dori … Lire la suite
Seniors Qiqong – do in – Aïki taiso Kata dori/ Ikkyo omoté Ushiro ryo kata dori/ Ikkyo omoté Kata dori/ Irimi nage versio « shio » Kata dori/ Tenshi nage Sophorlogie Adultes Distinguer Omoté & Ura. Katate ryote dori ou moroté dori: déplacement s à l’infini pour s’échauffer en utilisant les hanches et en abandonnant le bras … Lire la suite
Seniors Qiqong /do in /Aïki Taïzo Kata dori et synchronisation avec le retrait de jambe et le contact avec le dos de main. Kote gaeshi. Puis irimi nage, enfin Tenchi nage sophrologie Adultes Rappel du travail de mercredi 05: kata dori/aspiration, puis Kote gaeshi, irimi nage, Tenshi nage. Star du soir désignée; Marilou (pour refaire … Lire la suite
révisions générales : déplacements shiko. acquisition: comment bien saluer correctement en phase avec son partenaire ushiro kiri otoshi sur shomen. Jeu des cerceau AI KI DO sophrologie (le papillon magique) Ados Les 5 déplacements avec éliminations. Chute avant, shikko Ryote dori/Tenshi nage direct et indirect Passage de grade de Malaury Monet (orange/verte) devant les débutants. … Lire la suite
Enfants la chute avant dans les couloirs, shikko Jeu de la course des rouleaux à patisserie Jeu de l’attrape fanion bleu ou rouge IMPORTANT: La semaine prochaine, rendez vous parc de l’agronomie 45bis av de la belle Gabrielle Nogent bois de vincennes 14h Ados Préparation/révision des 10 techniques sélectionnées collectivement pour passer les grades Jeu … Lire la suite
Seniors Qi qong – Do in – Aïki taiso Ryote dori/Tenchi nage direct Tenchi indirect en changeant de direction (180°. 90°) le même avec obstacles au sol afin de créer des impasses et voies avec une seule issues découvertes au dernier moment. Aïki nage sur ryote dori (aspiration vers l’arrière, l’inverse de tenchi nage. Sophrologie … Lire la suite
Enfants Sensibilisation sur la chute avant: on l’a effectuée cette fois de façon intuitive en imaginant une galipette en descendant une montagne, une dune de sable, une plaine d’herbe verte et sans contrainte. Révision: Tsuki chudan/Ushiro kiri otoshi Ados Esquives avec eliminations Tenshi nage direct et indirect, puis Aïki nage Interwiev individuel filmé sur … Lire la suite
Seniors Qiqong -Do in – Aïki taiso Aïhammi katate dori/Ude kime nage Aïhammi katate dori/ Aïki otoshi (récupération des 2 genoux d’ Uke) Tanto tsuki chudan / Ude garami (enroulement de la tête puis de l’épaule d’ Uke) Pour ce dernier, trvail spécifique des hanches. Tori se déhanche d’un coté puis de l’autre. Sophrologie … Lire la suite
Enfants (5) Rappel du travail de la semaine dernière (Tenchi nage : projection ciel terre) Men uchi/ Main scratch Puis avec une balle les cerceaux ai ki do Sophrologie Ados (24) Démonstration de tanto no kata et des 5 esquives par les ados gradés Pour tous, les 2 esquives tsughi ashi et ayumi ashi … Lire la suite
