Enfants (6) echauffement par Maria La chute arrière (ushiro ukemi), révision d’un déplacement: taï sabaki autours d’un plot matérialisé par un bâton vertical. La chute avant : mae ukemi. Se relever trés vite (2 secondes max) afin de ne pas être un obstacle sur le tatami et rester vigilent et opérationnel Le coup de poing … Lire la suite
Enfants Rappel des mots importants: AI KI & DO définition, O sensei Morihei Ueshiba, Keikogi, tatami, dojo, Zoori, et nouveau: Obi la ceinture Taï sabaki autours d’un plot muni d’un baton afin de matérialiser la verticalité et le centre de référence où l’on va tourner Haïhammi Katate dori/ Ikkyo ura en faisant correctement taï sabaki … Lire la suite
1er cours des petits (6-9 ans) Rappel des principes: ponctualité, propreté, tenue portée, discipline, pas d’affaires laissées dans les vestiaires La chute arrière (protéger sa tête: pas d’impact au sol) Shomen / Ushiro kiri otoshi Jeu main scratsh puis avec une balle de mousse placée entre les deux dos de main Retour au calme Questions-Réponses … Lire la suite
Petits (2 cours) dernier cours de la saison Les chutes avant mais par katae dori/kokyu nage Les roulades arrière par shomen/Ushiro kiri otoshi Test sur le « super pouvoir » de l’ Aïkido : savoir être intouchable face à une frappe Shomen au sabre qui symbolise une agression mais aussi tout ce qui peut arriver dans la … Lire la suite
Enfants (2 cours) La chute tampon buvard en plus des chutes habituelles Vérification individuelle de l’esquive sur shomen. L’enfant aura dû acquerir le « super pouvoir » d’intouchabilité. Puis sur frappe au shoken. Ensuite entrainement à 2 avec un shoken. Ados Pas de cours mais conférence sur le métier de Comédienne de voix avec Anna Gishi … Lire la suite
Petits (2 cours) Les chutes (perfectionnement) esquives sous frappes shomen avec un shoken Etre capable de devenir « intouchable » à 2 puis face à 2 adversaires armés Jeu: les cerceaux AI KI & DO sophrologie Ados l’esquive tsughi ashi et ayumi ashi bien aligné. Puis face à une frappe shomen au shoken. Puis face à … Lire la suite
Petits (2 cours) Echauffement par un jeune Exercice de chute avant et arrière Jeu d’habileté japonais de récupération d’une pièce tombée verticalement Raccord avec shomen utchi / esquive Taïsabaki pour Kote gaeshi Ados Même travail que les petits. Passage de grade pour Raphael (jaune/blanche) et Audrey (jaune) Le samourai aveugle Adultes Même travail … Lire la suite
Petits (2 cours) Révision générale habituelle (chute avant, roulade arrière) Révision avant l’examen de la barrette Rappel que lorsqu’on est attaqué, ne pas fermer les yeux et rester vigilant. Passage de grade. Jeu balle de feu. Ados Même programme que pour les petits avec en plus Irimi nage sur Yokomen utchi Passage de ceinture … Lire la suite
Enfants (2 cours) Révision et travail plus fin de MAE UKEMI (la chute avant) Intégrer les 5 critères et y penser à chaque fois est impossible. Il faut sélectionner à chaque cours. Bras ronds, la têtte ne touche jamais le sol, bras ronds et gonflés, les jambes propulsent, chute bien alignée, et silencieuse. Se focaliser … Lire la suite
Enfants -Révisions habituelles chutes et shikko. Exercice d’évitement sur 2 partenaires marchant en vis à vis sur la même ligne Tsuki / esquive Jeu de lancer de cerceaux à récupérer par un tsuki sophrologie Ados -Révisions habituelles chutes et shikko. Exercice d’évitement sur 2 partenaires marchant en vis à vis sur la même ligne … Lire la suite
