Enfants La chute arrière sollicitée en vis à vis la chute avant dans les couloirs les sorties de saisies katate dori et haiammi katae dori Jeux du chemin sur rouleau Ados Les déplacements. Haïhammi katate dori/ Kote gaeshi la chute plaquée sur praticables Simulation de passages de grade Adultes même programme que les … Lire la suite
Petits Révisions de mae ukemi dans un couloir bien aligné Révisions des 5 esquives avec les noms Esquives aléatoires sous frappes shomen au shoken (en mousse) Ados révisions chute avant, les 5 esquives, les 8 saisies de face. Apprentissage de la chute plaquée par Kote gaeshi. Adultes chute avant entre deux cordes, shikko. Apprentissage … Lire la suite
Petits et moyens Les 5 esquives. Travail face un shomen au shambara . La roulade avant contrainte entre deux rangées de plots Sophrologie Ados cours avec Manuella Les esquives. Mae ukemi entre deux cordes. Puis shio nage sur toutes les saisies de face Jeu du tire à la corde sophro Adultes la chute … Lire la suite
Gestion d’un court Ma Aï Poussée des épaules en tchika ma (courte distance), en position shizen tai (sans garde). Tori absorbe par ses hanches tout en regardant Uke. Sur shomen, passage de l’épaule en contre du shomen. Puis kokyu nage en revenant Kenka. Puis sur shomen, le bras passe sous l’aisselle afin de scratcher l’omoplate, … Lire la suite
cours sur les ukemi redécouverte de la chute avant. Sensibilisation sur le bas du corps. Elévation de la jambe arrière, avec surveillance de Tori durant la chute. Chute au moyen de katate dori sumi otoshi, puis par jo dori, avec des « agrès » (tapis supplémentaires et obstacles). Puis éducatif de la chute plaquée par dessus un … Lire la suite
Les doubles saisies ( Ryo…dori) Ryo sode dori/ Kokyu nage version Taninzu gake. Ryote dori/plusieurs kokyu nage ou kokyu ho projections à 180° et à 90°. Puis ryote dori/ Koshi nage
6/9 ans La chute avant revisitée. Par dessus un partenaire au sol. Puis révision des grades. 4/6 ans La chute sur le roule cacahouette. Puis sur un partenaire au sol. Les déplacements sur des plots. 10/13 ans même programme que les 6/9 ans. Révisions à l’aide des panneaux de grade 14 ans et plus Même … Lire la suite
6/9 ans Que propose l’ Aïkido sur une poussée d’une épaule? provocation en cours de récréation, (l’endroit le plus dangereux au monde!!! ). Simulation de Kata dori. Au lieu de fuir, de vérouiller son corps, débrider la hanche et libérer l’épaule sollicitée afin qu’Uke ne rencontre que le vide. La sensation de pousser un nuage, … Lire la suite
Seniors Révision niveau 4e Kyu. Katate dori: tenshi nage, shio nage, Haïhammi katate dori Sankyo omoté, Nikkyo ura, Ude Kime nage, kote gaeshi ainsique sur yokomen uchi, Kata dori Nikkyo ura. Kendo entrainement sur manequin puis multiples frappes enchainées jusqu’à 10 d’une traite. Placement du Kiaï. Ados/Adultes Katate dori / Tenshi nage direct et indirect, … Lire la suite
Seniors Rappel de la spécificité seniors à Nogent > Tout le programme sauf le travail à genoux et techniques de projection amenahnt un mae ukemi. NIkkyo ura. Rappel de l’historique: exemple du vol de Katana à la ceinture de Tori. Puis sur Haïhammi katate dori. Enfin sur Kata dori. Il ne faut pas tomber dans … Lire la suite
