dirigé par Pascal G., 5 personnes présentes Salut Echauffement complet Poursuite de l’échauffement au Jo : 20 tsukis pied gauche devant ( Hidari Hanmi ) 20 tsukis pied droit devant ( Migi Hanmi ) Enchainement en vis-à-vis : tsuki, yokomen uchi à droite, yokomen uchi à gauche, gedan gaeshi à droite et gedan gaeshi à gauche. Révision … Lire la suite
Buki waza : Ken Jutsu Quelques suburi shomen. Exercice de réflexes sous shomen. Tori balaye largement de droite et gauche grâce aux hanches. Puis katasous shomen, 4 manières d’eviter la frappe toutes prises du kata Ura datchi. Puis placement de ces 4 manières aléatoires. Enfin face à 4 Uke frappant alternativement shomen, placement de ces … Lire la suite
Buki waza Ken jutsu Suburi Shomen puis Kessa giri, enfin yokomen utchi A 2, Yokomen / Yokomen en dynamique. Puis même exercice que Jeudi dernier. Uke Waki gamae, et Tori Mu gamae. Uke lance Yokomen, alors que Tori prend immédiatement le centre avec son Ken. Uke libère ses hanches ainsi que son ken vers le … Lire la suite
Buki waza Ken: rappel des 5 postures de base: Mu gamae, Seigan, Jodan, Hasso kamae, Waki gamae A 2, Uke attaque de Waki kamae Large Yokomen. Tori de Mu gamae intercepte la frappe en perpendiculaire. Uke relâche immédiatement la pression pour faire tomber son arme vers l’arrière. Puis ^même travail, mais Tori retourne sa lame … Lire la suite
dirigé par Pascal G., 5 personnes présentes Echauffement complet Poursuite de l’échauffement au Jo : 20 tsukis pied gauche devant ( Hidari Hanmi ) 20 tsukis pied droit devant ( Migi Hanmi ) Enchainement en vis-à-vis : tsuki, yokomen uchi à droite, yokomen uchi à gauche, gedan gaeshi à droite et gedan gaeshi à gauche. Révision de … Lire la suite
Buki waza Travail exceptionnel avec les 3 armes ce soir. Echauffement par suburi shomen, Tsuki au Jo et kata des 8 au tanto. Ken taï ken, puis Jo dori, jo nage et 4 techniques sur Tanto tsuki, yokomen et shomen. Mise en pratique face à 3 partenaires armés des 3 armes. Travail en alternance selon … Lire la suite
Seniors Jo pour l’échauffement. Exercice de distance par le Jo posé sur les nombrils. Jo en contact léger sur les paumes… Jo nage. Katate ryote dori/Kokyu nage. Kendo les frappes interdites et sur zones non protégées. Frappes multiples et Kiaïs renforcé sur la dernière frappe. Assaut Ados/Adultes Katate ryote dori/ Kokyu nage; Shio nage; Irimi … Lire la suite
Buki waza spécial Tanto Le kata des 8 frappes au tanto d’ Aïki budo Puis face à un corps statique afin de prendre des repères. ENsuite Tori esquive pour chaque attaque Intérieur/extérieur. Tori devient de plus en plus actif, joueur… déclencheur, provocateur. Puis technique à la demande. Enfin jyu waza sur toutes les attaques au … Lire la suite
Accueil samedi 09h30 par Aïki Taïso complet par Yves (suisse). Puis osae waza. Pause. Ushiro waza par Patrick (Nogent). Reprise l’ Aprés midi par poursuite sur ushiro waza et Osae waza. Fin de journée aux bains d’ Yverdon. Dimanche 9h30 Buki waza JO Nage, puis suburi au shambara. Puis « le samuraï aveugle » (combat de shambara … Lire la suite
Adultes Buki waza: Jo puis shambara, puis technique 1er kyu JO; echauffement avec les 5 frappes classiques. Puis face à face avec protections. Puis exercice de jo libre maintenu par les paumes. Puis avec projections libres jo nage. Mains nues TSuki jodan/Soto kaïten nage. même attaque shio nage omoté / ura. Enfin, Shambara; réflexe d’évitement … Lire la suite
