Ados Cours remplacés par Pascal Betsch assisté d’ Arnaud Ricaud Travail sur les 5 déplacements : Tsugi Ashi / Ayumi Ashi / Tenkan / Henka / Tai Sabaki Travail sur Katatedori Shiho Nage Ura : Avancer en Tsugi Ashi sur une ligne pour laisser Uke exprimer son mouvement vers l’avant, puis faire Tenkan et Henka en restant … Lire la suite
Ados Les chutes avec relevés chronométrés ; avant: 1s, roulade arrière: 2 s, arrière plaquée : 3secondes 5 esquives avec élimination Tenkan contraint à 2 niveaux: vertical et horizontal (coincé entre un mur et un tapis mousse faisant office de trottoir) Katate dori/ Shio nage ura remise de ceinture jaune d’ Amaury Jeu: tir à … Lire la suite
Ados 14 Révision générale toutes les chutes, découverte de la chute plaquée 5 esquives, Jeu: le shikko à 14 sur un seul tatami Katate dori/ Kokyu nage simple pour comprendre l’harmonie de l’energie d Uke. Rappel supplémentaire de devoir apprendre par soi même. Adultes Cours par M.Fialon
Enfants x 2 cours Chaque enfants démontre la technique qu il maitrise et doit donner son nom ainsi que l’ attaque correspondant. Questions théoriques en vue de passage de grade. Ryote dori/ Tenshi nage L’exercice jeu de coordination: le train des samourai Jeu du bobsleigh et la balle de feu Ados Chaque ados démontre … Lire la suite
Lundi, Mercredi, Jeudi adultes et Seniors Cours par Marc Fialon
Enfants 1er cours Louise et Pascal B en renfort 10 jeunes (anciens et nouveaux rassemblés) Présentation de chacun. Echauffement, chute arrière, main puis balle scratch. Ushiro kiri otoshi. Sophrologie Ados Même séance que les petits mais présentation de la frappe Men utchi sophrologie Adultes Même programme. Les gradés finiront par plusieurs façons de … Lire la suite
Ados 18h30 Assistante Louise Premiers contacts avec l’ Aïkido; présentations, principes de base, les règles, le salut, l’ échauffement. Présentation du BUKI WAZA (travail spécifique du Lundi: les armes) Présentation des différentes armes Ken, Jo, Tanto. Le sabre: katana, Iaito, Ken, Shokken. La frappe au sabre au shoken (en mousse). Le KiaÏ (cri pour mettre … Lire la suite
Ados Avec Louise Tanto: esquives sur tsuki au tanto. Puis Tsuki kote geshi et shio nage Randori contre 2 Uke au tanto pour placer rapidement et alternativement les 2 techniques travaillées. Défilé déguisé en sumo gonflable au CRYSAM et visite dans la loge du gardien Lamine pour lui dire au revoir Sophrologie de fin de … Lire la suite
Ados Avec Louise lemaire initiation au Taninzu gake à 2 puis à 3 La balle Hola Adultes Le taninzu gake vidéo du cours: https://youtu.be/mhNTJ88Ce0Y
Enfants avec Louise Chute arrière sollicitée Shoken: Shomen/ Ushiro kiri otoshi et Sokumen irimi nage, La forêt de la mort (3 ninja dissimulés dans le dojo attaquent avec des shoken) Sophrologie Ados Avec Louise Les frappes yokomen avec Tanto (Honté) L’esquive intérieur et l’arrêt intérieur Shio nage, Sokumen irimi nage Taninzu gake à 2 … Lire la suite
