intitation au KENDO avec l' AKDN
cliquer sur le lien premiere initiation au Kendo à Nogent
admin
Mercredi 28/09/16
Enfants 6/9 ans Exercice de motricité ‘la course de serpent sur le dos et sur le ventre. Jeu « la tortue retournée sur sa carapace ». Haïhammi katate dori/Ikkyo ura. Puis à l’aide d’un shambara (sare en mousse) aprés démo avec un vrai sabre. Retour au calme avec sophrologie. Attention, dès la semaine prochaine, ce sera le … Lire la suite
Lundi 26/09/16
Seniors Tanto waza – Présentation du kata des 8 frappes d Aïki budo. D’abord, révision des esquives intérieures et extérieures sous la frappe Shomen à main nue. Puis avec un tanto en version » Honté ». Puis Shomen / Gokyo. On agit plus avec le déplacement du corps qu’avec la force des bras. KENDO Rappel de … Lire la suite
Jeudi 22/09/16
Buki waza (armes) Jo Shomen suburi 50 frappes (révision des bases autours du sabre et de sa tenue). Puis frappes dans 2 directions, puis 4 directions. Frappes en vis à vis avec un partenaire statique. Puis frappes/Ripostes en quinconce alternativement. Révision du 1er kata de la série d’ Ura datchi. Puis le 4e kata (le … Lire la suite
Mercredi 21/09/16
6/9 ans Déroulement; La chute arrière révision (s’en relever en moins de 3 secondes max). Puis Main scratch, et découverte de épaules scratchs. Katate dori Shio nage. Balle de feu, puis relaxation assise par le « papillon magique » 4/6 ans Même déroulement que précédemment. Mais Pas de shio nage remplacé par balle scratch. Relaxation allongée pour … Lire la suite
Lundi 20/09/16
seniors Rappel de la différence entre Shomen et Yokomen utchi. Différents moyens pour éviter la frappe. Recherche du meilleur angle et moment pour l éviter. MA AI (distance), DE AI (timing). Importance de la main intérieure de Tori qui doit agir en menaçant Uke et le contraindre à changer d’angle. Abandon de l’instinct de vouloir … Lire la suite
Jeudi 15/09/16
Buki waza ; Ken Bases du sabre: prise en compte, prise en main, symbolique, respect, postures seigan (tchudan kamae) puis Hasso kamae. Suburi; shomen puis kessa giri droite et gauche. Frappe shomen sur un partenaire qui reçoit la frappe perpendiculairement afin que la frappe puisse s’exprimer librement. Recherche de sécurité, placement, timing et distance (« De … Lire la suite
Mercredi 14/09/16
6/9 ans Déroulement; rappel des termes de base (Tatami, Dojo, Tori/uke, Morihei Ueshiba…) le salut, travail de la chute arrière. Rappel de l’exercice précédent (Irimi nage sur homen utchi). Exercice d’ habileté « main scratch » puis avec une balle de mousse. Balle de feu, relaxation. 4/6 ans Même que précédent plus Relaxation ; »le papillon magique ». 10/13 … Lire la suite
Lundi 12 sept 16
Séniors Thème; Travail de chutes arrière en se redressant plus rapidement. Révision d Irimi nage sur shomen. Puis Kote gaeshi. Ensuite, Shomen/Sokumen irimi nage (se dit aussi naname kokyu nage). NOUVEAU : Initiation Kendo Base, principes généraux, présentation de l’armure et ses composants, le mannequin de l’ AKDN, l’aire de combat (shiaïjo), La validité des … Lire la suite