admin Bases Esquives Taï sabaki (irimi avec le pied arrière + tenkan). Même déplacement en shikko. Puis, sur une attaqeu frontale à la gorge, simple esquive irimi avec accompagnement du coude d’ Uke. Simple réponse à une attaque plus courante au visage (men outchi shomen ou Tsuki jodan). En suwawari, Men outchi Ikkyo ura perpétuel. Puis … Lire la suite
6/9 ans Rappel Shikko et mae ukemi. Comment se sortir d’une attaque frontale? Uke vient tendre le bras avec la volonté d’étrangler Tori. La pire es réaction est de rester tétanisé. Irimi en accompagnant le bras par léger contact du coude. Mise en place d’un circuit au sol et 3 Uke en obstacle qu’il va … Lire la suite
Ura waza ! les attaques arrières et les techniques les plus adaptées qui en découlent Ushiro ryote dori; construction par le déplacement au sol de base en » U » et Kote gaeshi. Puis Ushiro ryo kata dori > sankyo (utiliser notre front contre le coude d’Uke). Puis Ushiro katate dori Kubijime (étranglement). Hagajime (encerclement des … Lire la suite
6/9 ans être capable de pratiquer instantanément sur une attaque imprévue en fonction des quelques techniques acquises. L’enseignant saisi ou frappe sans prévision (katate dori, ryote dori ou shomen). L’élève exécute l’esquive et la technique en la nommant. 4/5 ans Le jeu de l’horloge: tous se tienne par une main en ligne. Tel un carrousel, … Lire la suite
Seniors L’origine d’ Ikkyo par le sabre. Sortie du sabre. manière de dégainer de façon elliptique du fourreau vers un gyaku kessa giri. Uke attaque Shomen puis Haïami Katate dori. Même si Uke raidi son bras, Tori abandonne l’envie de travailler en force et place son corps irimi le long du corps d’ Uke. Assouplissement … Lire la suite
Rappel des deux derniers cours du jeudi sur la gestion des distances Tchika ma, Ma et To ma. Entrainement à se déplacer à grande distance. Frappe Yokomen aprés 6 à 7 pas sur cibles. Puis mise en pratique du Ma Aï (distance) et de Awase (endroit et moment du contact) face à un partenaire par … Lire la suite
6/9 ans Exercice de retenu du partenaire par mains en crochet. Puis lâché simultané en chute avant ou arrière à la demande. Katate dori/Tenchi nage puis katate dori/Kokyu nage. Le premier envoi en chute arrière tandis que l’autre en chute avant. 4/6 ans Jeux de maintien d’expression facial sans sourire ni rire. Puis même travail … Lire la suite
Séniors Premier Osae waza; IKKYO Omoté sur Yokomen utchi. Au préalable, entrée spécifique sur yokomen utchi. Tori se protège en levant le bras verticalement. tandis que l’autre frappe lui même yokomen afin de contraindre Uke au déplacement. puis, en formant le signe de l’infini récupère par dessous de la main qui aura frappé en se … Lire la suite
Gradés Re édition du cours de jeudi dernier sur le MA AI et AWASERU Travail au ken en grande distance TO MA (à environ 5 mètres). Uke avance en dégainant puisGyaku kessa giri (frappe à gauche). Tori place son Ken en protection latérale et provoque l’action en allant au devant d’ Uke. Puis Tori casse … Lire la suite
6/9 ans Entrainement pour shikko et mae ukemi. Rappel du travail de la semaine dernière: ushiro eri dori, cette fois en enchainant kokyu nage. Ballon de feu. Sophrologie 4/6 ans Rappel des connaissances. Jeu: Le « facteur n’est pas passé » avec un tanto et en shikko. Révision de la chute avant avec les balles cacahuètes. Le … Lire la suite
