Lundi 22/05/17
Seniors Ryote dori/ Ikkyo ura / Omoté Ryote dori / Shio nage Omoté et Ura Ados/adultes Même travail que les seniors Adultes même travail puis série de techniques imposées pour préparation aux grades
Jeudi 18/05/17
BUKI WAZA – Jo waza Suburi des 5 frappes avec notions différentes selon les extrémités de frappe changeantes ou non. 5 frappes en vis à vis Jo Taï Jo Jo nage: Quelques projections habituelles. Travai de Ma aï : le jo est posé sur le nombril en vis à vis du partenaire. Sans tenir le … Lire la suite
Mercredi 17/05/17
6/9 ans Nouveau Jeu de réflexe « Morihei/Ueshiba » créé par LN Doué. Révision générale des grades 4/6 ans Jeu Morihei/Ueshiba. Parcours des Roules cacahouètes. Tenchi nage sur ryote dori 9/10 ans Même travail qu’avec les 6/9 ans 14 ans idem Adultes Cours par Anne Demaret
Lundi 15/05/17
Seniors Esquives intérieures et extérieures sur Tanto/Tuski lame vers le haut (Gyakuté). Le regard toujours dirigé vers celui d’Uke, jamais fuyant ni vers l’arme (ME TSUKE). Travail à l’extérieur du dôjô profitant du soleil… Puis Kote Gaeshi avec désarmement. Kendo Frappes multiples sur mannequin. Puis combats Ados/Adultes Même travail qu’avec les seniors sur tanto waza. … Lire la suite
dimanche 14/05/17 – entrainement spécial passages de grades
9h30/12h00 Présentation de 20 nouveaux critères des juges fédéraux FFAAA/FFAB . Recherche de rendre conforme chaque technique en fonction des critères. Une technique par familles de pratique; Suwari waza/Haïhammi katate dori / Ikkyo Hammi handatchi waza/Shomen utchi/ Irimi nage Ushiro ryote dori/ Kokyu nage PAUSE Travail libre de son programme de grade. Suwari waza/Ryote dori/Kokyu … Lire la suite
Jeudi 11/05/17
Cours adultes du jeudi 11 mai 2017 dirigé par Pascal G. et Alexandre P. Echauffement complet Poursuite de l’échauffement au Jo : 20 tsukis pied gauche devant ( Hidari Hanmi ) 20 tsukis pieds droit devant ( Migi Hanmi ) Enchainement en vis-à-vis : tsuki, yokomen uchi à droite, yokomen uchi à gauche, gedan gaeshi à droite … Lire la suite
mercredi 10/05/17
6/9 ans Révision des grades personnalisée. Kokyu ho en suwari waza 4/6 ans assuré par Halan Travail en plusieurs temps pour se saluer. Jeu miroir.Balle de feu. Sophro 10/13 ans Les déplacements Tsugi Ashi et Hayumi Ashi. Shomen utchi / Ushiro kiri otoshi en glissant tsugi ashi en travers sous la frappe. Révision des grades. … Lire la suite
Jeudi 27/04/17
Jo dori Echauffement sur 5 frappes au Jo habituel.Puis en vis à vis d’un partenaire. Révision des possibilités d esquive sur Tsuki tchudan: ext ou intérieur. En tsugi ashi ou hayumi ashi. Révision des deux tecchniques de la semaine dernière (Shio nage et Sokumen irimi nage. Puis découverte de Ude Kime nage, et Hiji kime … Lire la suite
Mercredi 26/04/17
6/9 ans La chute avant revisitée. Par dessus un partenaire au sol. Puis révision des grades. 4/6 ans La chute sur le roule cacahouette. Puis sur un partenaire au sol. Les déplacements sur des plots. 10/13 ans même programme que les 6/9 ans. Révisions à l’aide des panneaux de grade 14 ans et plus Même … Lire la suite
Lubdi 24/04/17
Séniors Travail spécifique sur la détente des épaules et la mobilisation des hanches. Sur une sollicitation d’une épaule en la poussant violemment, ce qui correspond bien souvent « aux préambules », la seconde étape d’une agression aprés l’insulte, l’Aïkido propose la solution d’absorber la frappe en encaissant sans pour autant accepter. Un « profane » des arts de combats … Lire la suite