Stage d'été à prévoir à Valloire du 15 au 23 juillet
Les inscriptions sont lancées ! Cet été comme l’an dernier, nous allons nous oxygéner près du col du galibier une semaine ! cliquez en bas… inscrivez vous !!!! Valloire été 2022
mercredi 06 avril 22
enfants Ushiro kiri otoshi puis apprentissage d’Irimi nage sous forme du jeu du pêcheur attrapant un poisson dans son filet Jeu des cerceaux AI KI DO puis jeu du dé à questions sophrologie Ados chutes avant entre deux cordes au sol et esquives éliminatoires Révision de toutes les techniques proposées pour les passages de … Lire la suite
Lundi 04 Avril 22 -stage M.Martin
Ados Ken jutsu – suburi shomen. Frappes en vis à vis avec protection en barrage afin de régler la préçision. Puis sur shomen/ Riposte yokomen. Enfin shio giri Breack jeu: les cerceaux « AÏ- KI – DO » Révision du passage de grades Adultes Stage Mickael Martin
Cours du Jeudi 31 mars 22
Seniors La chute arrière Le placement préalable pour Kote Gaeshi sur haïhammi katate dori sans la technique. Puis la technique effective. Sur shomen yokomen ushiro ryote dori. Pour ce dernier; 2 versions (soft et hard) Puis sur 3 Uke avec attaque aléatoire Sophrologie
Cours du 30 mars 22
Enfants La chute arrière sollicitée en vis à vis la chute avant dans les couloirs les sorties de saisies katate dori et haiammi katae dori Jeux du chemin sur rouleau Ados Les déplacements. Haïhammi katate dori/ Kote gaeshi la chute plaquée sur praticables Simulation de passages de grade Adultes même programme que les … Lire la suite
Lundi 28 mars 22
Ados Exercice dos à dos « la tortue sur le dos » Avec les jo: assouplissement des épaules, et des pectoraux. Frappes tsuki shudan sur les cotés pour Henka. Puis taï sabaki autours du Jo vertical 4 Frappes yokomen et gedan gaeshi en dynamique sur un tori qui encaisse. Enfin le jeu du funambule Sumotori Projection kokyu … Lire la suite
Mercredi 23 mars 22
Enfants la chute arrière avec sollicitation de poussée des épaules jeu des cerceaux au sol Sophrologie Ados Les tsuki chudan et jodan sur Bob Tsuki jodan/ Irimi nage direct Passages de grade à blanc Jeu des cerceaux au sol Sophrologie Adultes Tsuki chudan et Jodan sur bob Ikkyo omoté, Nikyo ura, sophrologie
Mercredi 23 Mars 22
Enfants la chute arrière avec sollicitation de poussée des épaules jeu des cerceaux au sol Sophrologie Ados Les tsuki chudan et jodan sur Bob Tsuki jodan/ Irimi nage direct Passages de grade à blanc Jeu des cerceaux au sol Sophrologie Adultes Tsuki chudan et Jodan sur bob Ikkyo omoté, Nikyo ura, sophrologie
Mercredi 16/03/21
Enfants Echauffement par Léa Chute arrière réflexe. Puis kata dori/Irimi nage en passant par shio nageau sol Jeu: AI KI DO avec des cerceaux sophrologie Ados Les déplacements sous shoken. Kata dori / Irimi nage avec forme shio nage Simulation de passage de grades Jeu: AI KI DO avec des cerceaux Frappes sur Bob … Lire la suite
Lundi 14/03/22
Ados cours par Manuella Les esquives, Ken Suburi. Sur frappe shomen, riposte Yokomen Puis passage de grades à blanc Sophrologie Adultes ken suburi puis exercice de frappes /esquives alternatives Kata Ura datchi de Kashima shin ryu. De 1 à 10.