Seniors & Ados La frappe Yokomen: sur un partenaire statique tel une cible, Uke s’entraine à dérouler son bras pour atteindre la tempe de Tori. Bien frapper du coté de la jambe avancée de ce dernier. La partie inférieure du corps d’Uke est plus importante que le haut. Tel un iceberg, il faudra engager le … Lire la suite
Ados/adultes Ken: Shomen suburi en 3 temps. Puis les 5 postures en Ken jutsu; Mu Game/Seïgan (tchudan kamae), Jodan kamae, Hasso Kamae, Waki gamae En partant de Waki gamae; Kessa giri. Puis en vis à vis d’un partenaire. Puis Tori heurte le ken d’ Uke en prenant le centre, pour ensuite menacer le buste Ken … Lire la suite
Ados/adultes/Seniors Thème: Kata dori. Nikkyo omoté et ura sur kata dori. Puis Kokyu noage en projetant perpendiculairement dans le coude. Kata dori, sans ressaisir, Tori fait tenkan henka en s’enroulant dans l’axe de l’épaule version shio nage, et projection irimi nage. Déplacements fondamentaux: Tenkan & Henka Adultes Buki waza: Ken séries de Kessagiri, puis Yoko … Lire la suite
6/9 ans -Exercice ludique et pédagogique afin de mémoriser par les sens (visuels, auditifs et kinésthétiques) les termes » AI KI DO » Les 3 idéogrammes sont matérialisés au sol par des cerceaux de couleur et les enfants se déplacent d idéogrammes en idéogrammes selon leur’évocation par le professeur -Création de techniques enchaînées en fonction du … Lire la suite
6/9 ans être capable de pratiquer instantanément sur une attaque imprévue en fonction des quelques techniques acquises. L’enseignant saisi ou frappe sans prévision (katate dori, ryote dori ou shomen). L’élève exécute l’esquive et la technique en la nommant. 4/5 ans Le jeu de l’horloge: tous se tienne par une main en ligne. Tel un carrousel, … Lire la suite
Rappel des deux derniers cours du jeudi sur la gestion des distances Tchika ma, Ma et To ma. Entrainement à se déplacer à grande distance. Frappe Yokomen aprés 6 à 7 pas sur cibles. Puis mise en pratique du Ma Aï (distance) et de Awase (endroit et moment du contact) face à un partenaire par … Lire la suite
6/9 ans Exercice de retenu du partenaire par mains en crochet. Puis lâché simultané en chute avant ou arrière à la demande. Katate dori/Tenchi nage puis katate dori/Kokyu nage. Le premier envoi en chute arrière tandis que l’autre en chute avant. 4/6 ans Jeux de maintien d’expression facial sans sourire ni rire. Puis même travail … Lire la suite
seniors apprentissage de la règle sur la frappe yokomen (toujours coté jambe avant d’Tori). Tori se met en garde de façon aléatoire et rapide. Uke devant frapper aussi vite. Puis Shio nage omoté / Ura. Retour au calme avec SW Ryote dori/Kokyu nage Ados/Adultes Même programme que les seniors avec en plus travail en kakari … Lire la suite
seniors Travail sur les chutes arrières en se relevant sans l’aide des mains, grâce au redressement par la puissance du ventre, la posture droite et la détermination. Tori pousse légèrement les épaules d’ Uke en motif de chute arrière. Puis sur Yokomen utchi; Irimi nage par taÎ sabaki. Puis double tai sabaki / henka et … Lire la suite
Senior Autours de Tenchi nage; D’abord rappel sur l’esquive Irimi tenkan seul puis sous frappe shomen au shamabara. Tenchi nage sur katate dori Direct, puis indirect et enfin sous forme Utchi kaïten (en passant sous le bras). Rappel qu’il faut toujours actionner le corps, le déplacement avant la manipulation. Ados/Adultes Même programme que pour les … Lire la suite
