-Présents; 09 -Thème:Oae waza suite -Déroulement; Décontraction de l’épaule de Uke par éducatif simulant un ikkyo extrème, omoté & Ura. Uke descend à l’extrème son épaule sans poser le genou au sol. Puis Mune dori (ou mae éri) Ikkyo omoté/ura. Kata dori Nikkyo ura. Se rappeler que pour Ura dans tout les cas, on se … Lire la suite
-Présents : 11 -Thème Jo et techniques sur saisies de Keikogi suite -Déroulement : Échauffement par JO/Gedan gaeshi (frappes alternées droite / Gauche). Tout le corps sert de « fouet » au mouvement. On frappe puissamment en déroulant le jo bien loin. Les changements de mains ont lieu au-dessus de la tête, pieds joints, jambes fléchies. Puis en vis … Lire la suite
-présents; 14 -Thème techniques sur saisies de la veste Keikogi -Déroulement; ce soir, on travaillera sur des saisies moins habituelles. Katadori Men utchi / Kokyu nage simple pour s’échauffer. Tori décompose en 2 temps la projection 1°) Irimi en allant chercher le contact avant la frappe. 2°) pivot tenkan sans aucune conséquence sur le contact … Lire la suite
-Présents; 5 (le reste en …. »reconstruction cutanée rotulienne ») et boycottage évident des suwari 😉 -Thème: Ken + hammi handatchi -Déroulement; Ken / Shomen suburi à genoux avec implication forte du bassin. Autant la frappe shomen se produit de haut en bas, dans le même temps, une bascule du bassin de bas en haut s’effectue. Sensation … Lire la suite
ENFANTS -Présents :09 -Thème : travail sans les bras – remise des ceintures -Déroulement ; Remise des ceintures de couleur pour ceux reçus au dernier passage. Hammi handatchi waza/Ushori ryo kata dori / Kokyu-nage. Même si on ne va pas utiliser les bras, , il va falloir les gonfler et bien faire passer les mains comme des … Lire la suite
-Présents: 16 –Thème: « sans les bras » -Déroulement: Hammi handatchi waza / Ushiro ryo kata dori / Kokyu nage: Tori anticipe et absorbe l’arrivée d’ Uke derrière son dos en décalant sur le coté. Puis prend du volume avec ses bras avant de projeter en chute avant. Uke est contraint à la chute par la crainte … Lire la suite
-Présents: 09 -Thème:Ushiro waza et travail privé de la vue -Déroulement: Recensement par chacun des 6 saisies arrières (Ryote dori, sode dori, Hiji dori, ryokata dori, eri dori, kubi jime, hagajimé…). Ushiro ryote dori / Kokyu nage simple. Ryo sode dori/Ikkyo (possibilité de caler le coude avec le front). Hagajimé/Kote gaeshi. Kubijimé/Shio nage sur … Lire la suite
-Présents; 17 -Thème: Buki waza kata de Jo Maki otoshi + cycle kata dori -Déroulement: Révision du Kata de Jo »Maki otoshi » phases par phases. Puis globalement.Chacun est passé avec son partenaire devant le groupe. Prestation filmée. PAUSE Ushiro ryo kata dori Kokyu nage. Puis Sokumen irimi nage. Uke doit avoir le ventre engagé les bras … Lire la suite
-Présents: 19 -Thème: Saisies d’épaules (Travail en évitant d’agir avec les bras) -Déroulement; Entrainement à la prise de posture grâce aux Taï sabaki et en s’auto corrigeant grâce aux miroirs. Puis Taï sabaki + Tenkan. Enfin triple Taï sabaki. Ce soir, on s’est référé à certaines techniques de danse. ON peut observer qu’en valse … Lire la suite
-Présents; 25 -Thème; grande révision des OSAE WAZA -Déroulement; Passage en revue de tous les Osae waza sous Shomen uchi. Omoté et Ura. Spécification de Gokyo (toujours en ura, jamais en omoté) sous Shomen Tanto « Honté »(pointe en bas). Gokyo étant une forme spécialement conçue pour tanto. Pour mémoire:, avec exemples d’experts 1°) Ikkyo contrôle … Lire la suite
