6/9 ans Révision de l’ensemble des grades à passer selon les couleurs. Jeux réflexes pour AI KI DO 4/6 ans Katate dori/ tenshi nage, kokyu nage, sokumen irimi nage Jeux réflexes pour AI KI DO 9/13 ans Sa voir gérer intéreur et extérieur sur katate dori pour shio nage. Préparation des grades 14 ans Travail sur … Lire la suite
Seniors Au delà de la forme, on a travailler cette fois le fond. Les gestes techniques ont toujours occulté le fond. Le besoin de bien observer, écouter, s’adpater. Savoir décaller , différer les attaques. Kata dori/Nikyo Omoté/Ura . sankyo omoté et ura Ados/adultes Préparation aux grades. Adultes Arme: Jo Echauffement avec le bâton. Puis Jo … Lire la suite
Adultes Kata dori/Men utchi Apprentissage de la double attaque sur Tori ne bougeant pas. Puis Tori sollicite la frappe en la provoquant Irimi. Puis Tori emporte Le bras d’ Uke vers l’avant pour finir en Ikkyo omoté. Puis Ura. Ensuite Kote Gaeshi. Enfin Irimi nage ( 2 façons). Kata dori Men utchi Sur techniques imposées … Lire la suite
Seniors La chute avant Mae Ukemi à genou puis debout. Puis Kata dori Men utchi/Kokyu nage pour la chute avant. Puis, sur la même attaque, Ikkyo Omoté. Kendo entrainement habituel avec découverte de Suri age/Men et Kote. Puis Kaeshi Men, kote do. Mise en pratique en combat réel. Ados/Adultes Même travail que pour les seniors … Lire la suite
Seniors Présents; 3 Thème; la chute avant Déroulement; exceptionnellement, alors que les mae ukemi ont été exclues volontairement du cursus SENIORS à Nogent, nous l’ avons abordé en douceur afin de la tester en partant de la posture à genoux. Puis sur une technique simple debout. Katate dori/Kokyu nage simple avec l’idée que Tori menace … Lire la suite
4/6 ans Présents; 5 Thème: exercice sur la distance. Puis Kendo Déroulement; Révision de la chute avant Mae Ukemi entre deux repères au sol. Puis travail sous la cabane (construite avec des tapis de gym). Puis « épaule scratch »; Uke colle ses mains sur les omoplates de Tori. Ce dernier l’entraine dans toutes les directions et … Lire la suite
Seniors Presents: 6 Theme: esquives sous shomen Déroulement: prepa pour le telethon. prise en main des shambara, tanto, ken pour shomen suburi. Puis en vis a vis, tori pratique irimi tenkan( double esquive). Gestion du temps et de l espace. Il doit glisser au bon endroit au bon moment. Puis sokumun/ irimi nage. Sophrologie pour … Lire la suite
Seniors. 13h30 -Présents: 5 -Thème: révision des techniques vues depuis septembre. -Déroulement; Rappel de toutes les techniques vues depuis le début de saison sur Katate dori et dirigeant la chute arrière. Sokumen irimi nage (revenir sur le haut du corps en coupe latérale) travaillé à l’aide du shambara, Shio Nage ura (enroulement autours de l’épaule), … Lire la suite
-Seniors 13h30 cours par Emmanuel -Présents; 07 -Thème: Osae waza Ikyo et Sankyo -Déroulement: -Tout grade 18h30 Cours par Emmanuel -Présents; 15 -Déroulement; Adultes 19h30 Cours par Patrick -Présents; 18 -Thème; mae ukemi -Déroulement: La roulade complète arrière avec relevé par extension des bras, puis retour dans l’autre sens en avant (mae Ukemi). Puis apprentissage … Lire la suite
-Présents : 13 -Thème : techniques moins courantes, peu vues depuis le début de la saison. -Déroulement : Afin de s’échauffer, Kata dori/men utchi / Kokyu nage simple avec rythme régulier. Puis tonique. Ceci grâce à un pivot plus énergique en tournant la tête par exemple tout en laissant le bras de contrôle inactif. Ensuite, toujours sur la … Lire la suite
