-Présents:20 -Thème: Ken Justsu + Ushiro waza -Déroulement: Ken suburi scandé dans les 4 directions. Puis Gyaku kessa giri droite & gauche en progressant d’un pas. Le déroulement part d’un Kiri Age ou nommé également gyaku kessa giri(tranchant tourné vers l’arrière) puis grande coupe de bas en haut en visant l’aisselle de l’adversaire. Le lancement … Lire la suite
Présents: 17 Thème: Saisies sur keikogi Déroulement; Suwari waza/ Kata dori / Ikkyo omoté & ura. Hammi handatchi waza/Ushiro ryot kata dori/ Kokyu nage en plongeant ur l’avant. Tachi waza/Ryo kata dori/ Nikkyo ura. Ushiro ryo sode dori/Ude Kime nage. Ushiro Katate dori kubi jie/Sankyo omoté. Mune dori/Shio-nage omoté. PAUSE Séparation Hakama de coté, ceintures … Lire la suite
Présents: 21 Thème: révision des Osae-waza. Rester toujours centré. Déroulement: Première technique sans démo du prof: Suwari waza/Kata dori/ Nikkyo ura. Penser à la géométrie: la tête, le coeur d’Uke est le centre d’un cercle. L’extrémité de son bras désigne le rayon. Tori restera à la périphérie (explication pr schéma sur tableau blnc. Il agira … Lire la suite
Présents: 12 Thème: Ken (Kihon datchi) puis Osae waza Déroulement; Suburi ken: Kessa giri unilatéral puis complet. Etude du kata Kihodatchi ; > 1er: 2 kessa giri > 2ème: Yokomen puis gedan gaeshi ( coupe jambe droite) >3ème: Shomen/prise de centre >4ème: Tsuki/tsuki 5ème: Shomen/ arrêt verrouillé « Kuroï » httpv://youtu.be/Vs8miUVQ_2Y — PAUSE — … Lire la suite
ENFANTS -Présents : 12 -Thème : Travail spécifique Hanmi hanmi handatchi waza + Révision des passages de grades -Déroulement : Hanmi handatchi waza (position Tori à genou, Uke debout) Ushiro ryo Kata dori/Kokyu-nage. Tori doit être fortement ancré au sol (jambes, centre de gravité placés bas). Le haut du corps relaxe comme un roseau. Tori « aspire » la main … Lire la suite
–Présents: 15 –Thème: Bukiwaza (Tanto) – Ushiro waza / Sankyo –Déroulement: Révision du kata de Tanto (8 frappes). Kata exécuté sur plusieurs rythmes crescendo. Travail en vis à vis pour la précision des frappes. Montée en puissance des frappes chez Uke afin d’envoyer une énergie la plus sincère et efficace possible. Shomen Utchi / Sankyo. … Lire la suite
Cours par Marc FIALON Thème: suwari-waza IKKYO – Ushiro ryote dori/Irimi nage Déroulement; déplacement en Shikko (ouverture des hanches, centre de gravité à l’applomb, le bas du corps étant très sollicité, afin d’éviter le phénoméne de bascule du haut du corps). Ensuite: une vingtaine de Taisabaki courts afin d’amener une technique… aihamni katate dori ikkyo … Lire la suite
-Présents: 18 -Thème: Ushiro-waza et initiation au déplacement shikko. -Déroulement; Echauffement des esquives Taï-sabaki. Puis après rapide présentation du travail spécifque (suwari-waza) à genoux, Taï sabaki en Shikko (à genoux) Reprise du travail de Jeudi (Tsuki chudan /Kote-gaeshi par les deux formes: rapide et longue). Découverte du travail spécifique Ushiro-waza (attaques arrières). Exercices de simple … Lire la suite
Présents: 30 Thème: Mae Ukemi (chutes avants) & Ude Kime nage (projection en sollicitant le coude en « bras de levier ») une vidéo se rapprochant du cours: httpv://www.youtube.com/watch?v=4Gd9p_u2PrY&feature=player_embedded Déroulement: Principes de la chute. Démo rapide des diverses chutes recensées en Aïkido. Notions de base: Besoin de créer une impulsion au moyen des jambes uniquement par le … Lire la suite
Présents: 31 Thème: Kote-gaeshi Déroulement; Taï-sabaki, Tsuki chudan avec utilisation du bouclier. Enfin Haïhammi Katate dori/Kote-gaeshi en 4 temps. Respect des distances, Regard placé horizontalement, corps droit, jambes fléchies. Dans toute technique, on pensera à « surfer » sur le tatami comme si on se déplaçait en roller. Ne pas frapper le sol de ses pieds. Lors … Lire la suite
