6/9 ans -Thème: Sokumen irimi nage -Déroulement; exercice préparatoire de la « poussée de porte ouverte ». Uke pousse à deux mains le bras tendu de Tori qui pivote sur place, cédant à la pression. En fin de pousser, les rôles sont inversés. Les changements se déroulent à l’infini. Puis, en fin de cycle, Tori termine par … Lire la suite
-Présents; 16 -Thème déclinaisons sur Haïhammi katate dori et Passages de grades -Déroulement; Haïhammi katate dori/ Nikyo omoté puis ura. Pour les 2, penser surtout à investir l’espace autour d’ Uke plutot que d’aller directement intervenir sur le bras. Le choix d omoté ou ura est fonction de l’intensité de pression ou poussée d Uke. … Lire la suite
-Présents: 11 -Thème; Ken et shio nage 3 ( suite et fin) -Déroulement: Ken Kessa giri 2 x50. Penser à bien respecter le zanshin (3e temps muet et fixe). Puis exercices de coupe shio giri face au miroir. La frappe est impulsée par le bassin par une ondulation qui va se transmettre au bout du … Lire la suite
6/9 ans Thème; passage de la ceinture Jaune -Déroulement: révision générale et en détail. Examen du grade. Puis Jeu Shambara (dont le nom est « c’est pour qui le shomen ? ») le décideur se place derrière le groupe de Tori. Uke frappe un des Tori sur désignation discrète du décideur. 10/13 ans -Présents; 8 -Théme prépa … Lire la suite
-Présents : 14 -Thème : Shio Nage -Déroulement : Choix d’une technique récurrente dans les démos, les passages de grades et tous les Jyu waza. On la connaît tous, mais on l’exécute moyennement. Cela s’est encore vu au passage de Premier dan récent. Au préalable et comme pour toutes techniques, on les décompose en 3 phases : Contact, technique … Lire la suite
6/9 ans -thème révision pour la ceinture jaune -déroulement : révision de Yokomen utchi/Shio nage. On ne se trompe plus de coté pour passer sous le bras d’ Uke (toujours par l’extérieur). Puis Kokyu ho sur katate dori. Jeu ; un bout de scotch au bout de l’index, collé à celui du partenaire, et mouvements identiques au … Lire la suite
6/9 ans -Thème : Préparation et révision du niveau ceinture jaune -Déroulement : Connaître la distinction : Tachi waza (travail debout) et suwari waza (travail à genou). Exercice de chutes avants (entre 2 tapis montés en trottoirs puis en murs). Rappel d’ Ikkyo sur Haïhammi katate dori, omoté et ura . à quoi sert ura?: éviter d’envoyer uke … Lire la suite
-Présents; 13 -Thème; Mise en place de toutes les connaissances par le RI AI -Déroulement; présentation du concept recherché;nous connaissons désormais tous les ingrédients, les outils de l’ Aïkido; chutes, position debout ou à genoux, attaques, déplacements, techniques, principes et rôles… Cette semaine, on mettra l’accent sur la « cuisine », les « sauces » qui vont permettre à … Lire la suite
-Présents : 11 -Thème : Moroté dori ou Katate ryote dori -Déroulement ; K R Dori Kokyu nage pour s’échauffer. Tori « abandonne »son bras saisi à Uke. Pendant ce temps, il « investit » l’espace autours en produisant un large Tenkan. Le point commun des experts que l’on peut observer, est de savoir se dé focaliser de la clé même afin … Lire la suite
7/9ans -Thème : Révision ceinture jaune -Déroulement : Travail de la chute arrière complète. Se préparer au prochain passage de grades (prévu fin Juin). Ici tout le monde est concerné par la ceinture jaune. Se rappeler qu’on recherche tous l’élégance dans chaque mouvement. Cela passe par une économie de mouvement et de geste. Yokomen Utchi/Shio nage. Ikkyo … Lire la suite
