-Présents; 13 -Thème; Mise en place de toutes les connaissances par le RI AI -Déroulement; présentation du concept recherché;nous connaissons désormais tous les ingrédients, les outils de l’ Aïkido; chutes, position debout ou à genoux, attaques, déplacements, techniques, principes et rôles… Cette semaine, on mettra l’accent sur la « cuisine », les « sauces » qui vont permettre à … Lire la suite
-Présents:14 Thème: Osae waza -Déroulement; Nikyo ura sur Shomen. Travail de déplacement devant le miroir. Taï sabaki à 90° en mimant le gestuel des bras pour engager Nikkyo ura. Bien marquer les phases en Kibadatchi. Puis face à Uke. Tori laisse filer la frappe jusqu’en bas. On va privilégier le déplacement/placement. Investir l’espace autours d … Lire la suite
-Présents: 15 -Thème: Ushiro waza -Déroulement; Révision de la chute avant Mae Ukemi tout autours du dôjô. Principe du ushiro waza: Techniques issues d’une saisie arrière. elles débutent de face. Uke doit être fortement motivé pour poursuivre sa saisie jusqu à terme. Ne pas oublier sans cesse que son but est d’attaquer, de tenter de … Lire la suite
-Présents : 19 -Thème : Osae waza -Déroulement : En préambule, sensibilisation sur certaines difficultés et incompréhensions récurrentes : ici « pourquoi en fin d’échauffement relâcher son dos en arrière à genoux ? » ce qui se fait à l’ Aïkikaï. Recherches actives à entamer pour la solution et modélisation « intelligente ». Ne pas hésiter à poser des questions, surfer sur internet ou … Lire la suite
Enfants -Présents: 12 -Thème: esquives sous frappes verticales et horizontales. Ude kime nage. Puis prépa selon les grades -Déroulement; rappel du cours précédent. Question sur « quel spécialité doit être acquise en tout premier pour un débutant? > L’esquive ! entrainement à irimi tenkan. Entrainement face à shomen au ken, shambara et Iaïto pour se motiver. … Lire la suite
-Présents; 13 -Thème: « catalogue » Osae waza -Déroulement: Pour échauffer, Katate dori Kokyu nage. Puis Katate dori/ Ikkyo Omoté. Le buste et la tête de Tori ne doivent pas varier lors du changement de jambe/hanche/épaule/bras. Tori abandonne un temps sa main saisie durant le changement. Ce changement constitue une dépression, vide profitable pour engager le second … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 11 -Thème: Technique par l’intérieur; Sankyo omoté. Puis Jyu waza (randori) -Déroulement: Démo du travail désiré en fin de cours > (randori fluide sous shomen). Recherche de techniques à exécuter de l’intérieur de l’attaque. Peu de techniques trouvées par les élèves: Tenchi nage, Uchi Kaïten nage… Etude de Shomen uchi / Sankyo omoté. … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 15 -Thème: L’esquive, 1ere action avant toutes techniques -Déroulement; Rappel de toutes esquives et déplacements par les ceintures bleue/vertes. Taï sabaki, irimi, tenkan, henka. Acquisition de ces réflexes. Puis la même chose sur frappes Tsuki au Tanto (poignard). Les esquives doivent être effectuées sous forme de provocations, bras ouverts, sans se protéger et … Lire la suite
-Présents; 25 -Thème; grande révision des OSAE WAZA -Déroulement; Passage en revue de tous les Osae waza sous Shomen uchi. Omoté et Ura. Spécification de Gokyo (toujours en ura, jamais en omoté) sous Shomen Tanto « Honté »(pointe en bas). Gokyo étant une forme spécialement conçue pour tanto. Pour mémoire:, avec exemples d’experts 1°) Ikkyo contrôle … Lire la suite
-Présents; 15 -Thèmes; Buki waza Kata de Ken 6 phases. + Sankyo -Déroulement;Ken Kessa giri Classique puis à contre hanches. Travail sur 2 phases caractéristiques du Kata: Coupe Kessa pour éloigner un adversaire menaçant en Jodan kamae. Puis en partant de dos, sur 3 pas, le « swing de golfeur » de bas en haut pour repousser … Lire la suite
