ENFANTS -Présents: 12 -Thème: Esquives et fluidités -Déroulement: Rappel des 4 esquives (Taï sabaki, Irimi, Tenkan, Henka) Travail face au miroir de chaque déplacement. Travail face à la moitié du groupe qui regarde. Les ordres de déplacements sont donnés au rythme d’une attaque par seconde. Chacun doit pouvoir lire ses carences et sa lenteur. Puis … Lire la suite
–Présents: 9 –Thème: Déplacements sur Shomen –Déroulement: Passage en revue des différents déplacements Travail individuel face aux miroirs, de série de TAI SABAKI, IRIMI, TENKAN, HENKA. Par groupes de 4, Esquives sur Shomen… Mise en pratique sur Shomen uchi. Placement de Taï sabaki pour futur Irimi-nage. Puis Irimi nage effectif. Shomen uchi / Shio nage … Lire la suite
–Présents: 13 –Thème: Jo -Déroulement: Pour poursuivre avec le travail à genou, en position seïza, exercices d’échauffement des abdominaux avec le Jo. ON simule un Uke se tenant à extrémité . On lui fait faire le tour de soi pour finir projeté. Le Jo est solidaire du tronc, de la colonne vertébrale. Tori bien ancré … Lire la suite
Présents: 18 Thème; Se mettre en dynamique vers la ceinture noire Déroulement: Kaï waze: travail de placement, centrage et surtout perception de la distance MA Aï. Puis Haïhammi katate dori Ikkyo omoté, puis ura. Suwari waza Shomen uchi / Ikkyo. Shomen / Irimi nage. Tachi waza Yokomen uchi / Shio nage. PAUSE Mise en … Lire la suite
-Présents: 15 -Thème: Buki waza, Ken jutsu. -Déroulement: Suburi: 40 Kote giri, 50 Kessa giri complet sur place. Puis, en vis à vis, sur Shomen au Ken, Tori s’entraîne aux esquives droites et gauches. Dans l’esquive, Tori rétorque un tsuki dans les flancs. Puis sur la même frappe, Sokumen irimi nage (Naname kokyu nage). Tori … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 11 -Thème: Double-saisies de face -Déroulement: Ryote dori/Shio-nage omoté. Départ arrêté. Puis dynamique avec un élan correspondant à la longueur d’un tapis. Le secret réside dans l’ANTICIPATION, En Aïkido, dans tous les arts martiaux mais mieux dans la vie en général, l’anticipation permet de ne pas être pris au dépourvu, prévoir, avoir … Lire la suite
–Présents: 16 –Thème : double-saisies –Déroulement: Théories sur les double saisies; On vient neutraliser deux mains, deux épaules,fixer un bras etc … Elles doivent se faire toujours dans une posture asymétrique. Pour débuter, saisie suivie d’une frappe: Kata dori/men uchi. « saisie » est un mot mal employé, il s’agit plutot d’un maintien. Lorsqu’on va saisir l’épaule, … Lire la suite
-Présents:20 -Thème: Ken Justsu + Ushiro waza -Déroulement: Ken suburi scandé dans les 4 directions. Puis Gyaku kessa giri droite & gauche en progressant d’un pas. Le déroulement part d’un Kiri Age ou nommé également gyaku kessa giri(tranchant tourné vers l’arrière) puis grande coupe de bas en haut en visant l’aisselle de l’adversaire. Le lancement … Lire la suite
Présents.15 Thème. Ushiro waza Déroulement. Théorie sur les saisies arrières. Ce qui motive Uke a venir saisir arrière est le besoin de neutraliser les mains, bras, ou épaules de Tori afin qu il ne puisse s en servir ou dégainer ni tanto ni katana éventuels. Cette saisie doit être très engagée, tonique et volontaire. Loin … Lire la suite
Présents 17 Thème: initiation au Iaï do + Kaïten nage Déroulement: Présentation théorique et historique du Iaï do. Ken suburi avant arrière (pivot à 180°) Puis, manière de sortir le sabre façon Iaï do. Présentation d’ Ippon me ( Mae) 1er kata du sete Iaï. Distribution de Ken saya (fourreau de Ken) et des 2 … Lire la suite
