Seniors Jo pour l’échauffement. Exercice de distance par le Jo posé sur les nombrils. Jo en contact léger sur les paumes… Jo nage. Katate ryote dori/Kokyu nage. Kendo les frappes interdites et sur zones non protégées. Frappes multiples et Kiaïs renforcé sur la dernière frappe. Assaut Ados/Adultes Katate ryote dori/ Kokyu nage; Shio nage; Irimi … Lire la suite
Adultes Buki waza: Jo puis shambara, puis technique 1er kyu JO; echauffement avec les 5 frappes classiques. Puis face à face avec protections. Puis exercice de jo libre maintenu par les paumes. Puis avec projections libres jo nage. Mains nues TSuki jodan/Soto kaïten nage. même attaque shio nage omoté / ura. Enfin, Shambara; réflexe d’évitement … Lire la suite
Seniors travail de chute avant répétitif avin de se relever rapidement. Kata dori/men utchi Kokyu nage simple. Puis Kata dori Sankyo omoté. Puis toujours même saisie mais Shio nage (en se rappelant qu’il faut passer la tête sous la main d’ Uke grâce aux hanches. 2tirements. KENDO Entrainement classique suivi d’ assaut Ados/adulttes Cours par … Lire la suite
6/ç ans Jeu: Réflexe à l’annonce » Morihei / Ueshiba » transformé par équipe bleu/rouge. Préparation Passages de grades. Détente 4/6 ans même travail. Mais jeu en plus des roules cacahouetes. On apprend à décompter en japonais jusqu’à 10 pendant qu un jeune chute sur 4 roule cachouettes… Détente autours assis de la balle de feu … Lire la suite
Seniors Ryote dori/ Ikkyo ura / Omoté Ryote dori / Shio nage Omoté et Ura Ados/adultes Même travail que les seniors Adultes même travail puis série de techniques imposées pour préparation aux grades
6/9 ans Nouveau Jeu de réflexe « Morihei/Ueshiba » créé par LN Doué. Révision générale des grades 4/6 ans Jeu Morihei/Ueshiba. Parcours des Roules cacahouètes. Tenchi nage sur ryote dori 9/10 ans Même travail qu’avec les 6/9 ans 14 ans idem Adultes Cours par Anne Demaret
Seniors Esquives intérieures et extérieures sur Tanto/Tuski lame vers le haut (Gyakuté). Le regard toujours dirigé vers celui d’Uke, jamais fuyant ni vers l’arme (ME TSUKE). Travail à l’extérieur du dôjô profitant du soleil… Puis Kote Gaeshi avec désarmement. Kendo Frappes multiples sur mannequin. Puis combats Ados/Adultes Même travail qu’avec les seniors sur tanto waza. … Lire la suite
9h30/12h00 Présentation de 20 nouveaux critères des juges fédéraux FFAAA/FFAB . Recherche de rendre conforme chaque technique en fonction des critères. Une technique par familles de pratique; Suwari waza/Haïhammi katate dori / Ikkyo Hammi handatchi waza/Shomen utchi/ Irimi nage Ushiro ryote dori/ Kokyu nage PAUSE Travail libre de son programme de grade. Suwari waza/Ryote dori/Kokyu … Lire la suite
6/9 ans Révision des grades personnalisée. Kokyu ho en suwari waza 4/6 ans assuré par Halan Travail en plusieurs temps pour se saluer. Jeu miroir.Balle de feu. Sophro 10/13 ans Les déplacements Tsugi Ashi et Hayumi Ashi. Shomen utchi / Ushiro kiri otoshi en glissant tsugi ashi en travers sous la frappe. Révision des grades. … Lire la suite
Jo dori Echauffement sur 5 frappes au Jo habituel.Puis en vis à vis d’un partenaire. Révision des possibilités d esquive sur Tsuki tchudan: ext ou intérieur. En tsugi ashi ou hayumi ashi. Révision des deux tecchniques de la semaine dernière (Shio nage et Sokumen irimi nage. Puis découverte de Ude Kime nage, et Hiji kime … Lire la suite
