Adultes Katate dori/ Utchi kaïten nage ura. Katate dori Kokyu nage en entrant Utchi kaïten. Puis maintien de rôle de Tori durant 6 techniques d’affilé en faisant chuter sur la dernière. Puis Kaeshi waza (On change de rôle alternativement sur une seule attaque au préalable. Puis katate dori / techniques à la demande de l’enseignant. … Lire la suite
Buki waza Ken jutsu Suburi Shomen puis Kessa giri, enfin yokomen utchi A 2, Yokomen / Yokomen en dynamique. Puis même exercice que Jeudi dernier. Uke Waki gamae, et Tori Mu gamae. Uke lance Yokomen, alors que Tori prend immédiatement le centre avec son Ken. Uke libère ses hanches ainsi que son ken vers le … Lire la suite
Cours par Anne demaret Katate dori / Kokyu nage entrée de Utchi kaïten projection simple. Puis même attaque mais Koshi nage plusieurs versions. Placement des hanches et du regard important.
Les doubles saisies ( Ryo…dori) Ryo sode dori/ Kokyu nage version Taninzu gake. Ryote dori/plusieurs kokyu nage ou kokyu ho projections à 180° et à 90°. Puis ryote dori/ Koshi nage
Buki waza Ken: rappel des 5 postures de base: Mu gamae, Seigan, Jodan, Hasso kamae, Waki gamae A 2, Uke attaque de Waki kamae Large Yokomen. Tori de Mu gamae intercepte la frappe en perpendiculaire. Uke relâche immédiatement la pression pour faire tomber son arme vers l’arrière. Puis ^même travail, mais Tori retourne sa lame … Lire la suite
Seniors exercice « main scratch » sur le plan linéaire et dynamique, puis statique les pieds rivés au sol. Ensuite, Uke reste figé, Tori s’enroule O Irimi (taï sabaki) le long du bras semi tendu d’ Uke sans appuyer ni déplacer. Ensuite sa main extérieure passe par dessus le cou d’ Uke. Puis, Tori entraîne Uke en … Lire la suite
Seniors: Relatons Uke / Tori: Exercice d évitement d’une frappe directe men utchi en prenant contact avec le dos de main. C’est l’ensemble du corps pieds collés au sol qui va absorber la frappe. Puis exercice de « poussée de la porte ouverte », bras sur un plan horizontal. Uke devient Tori et inversement dès que les … Lire la suite
6/9 ans Prép passage de grade. Jeu des pinces aveugles. Passage de grades. Résultats: ceintures jaunes Jolan, Léa, Oscar. Ceinture orange/verte: Camille et Hetan. 4/6 ans Jeu: pinces aveugles, test de niveau. Jeu; balle de feu, sophrologie. résultat: Loanne, Maxim, Thyler, Clément, : barrette supplémentaire sur leur ceinture 9/13 ans Katate dori/Kokyu nage simple. Préparation … Lire la suite
Seniors Jo pour l’échauffement. Exercice de distance par le Jo posé sur les nombrils. Jo en contact léger sur les paumes… Jo nage. Katate ryote dori/Kokyu nage. Kendo les frappes interdites et sur zones non protégées. Frappes multiples et Kiaïs renforcé sur la dernière frappe. Assaut Ados/Adultes Katate ryote dori/ Kokyu nage; Shio nage; Irimi … Lire la suite
Adultes Buki waza: Jo puis shambara, puis technique 1er kyu JO; echauffement avec les 5 frappes classiques. Puis face à face avec protections. Puis exercice de jo libre maintenu par les paumes. Puis avec projections libres jo nage. Mains nues TSuki jodan/Soto kaïten nage. même attaque shio nage omoté / ura. Enfin, Shambara; réflexe d’évitement … Lire la suite
