Présents: 6 (pré rentrée) Situation actuelle et dernières mesures contre le COVID Echauffement progressif. Buki waza : Ken Kessa giri. Puis travail seul de posture du 1er et 4e kata de la seconde série d’ Ura datchi. Puis à deux de plus en plus rapide afin qu’ils s’intègrent inconsciemment. Puis 10e kata. Travail mains nues; … Lire la suite
Qiqong Jo. Frappes Tsuki droit et gauche. Puis l’enchainement des 5 frappes alternées. Tsuki les 2 yokomen, les 2 gedan gaeshi. Puis en vis à vis avec port du masque.( période de COVID) Rappel du kata des 6 phases au Jo en vis à vis. Travail sans arme mais à distance exagérée aux opposés du … Lire la suite
cours par Marc Fialon Travail au ken enchainement sur 2 uke frappant shomen
Echauffement sous forme de qiqong Jo: 5 frappes (tsuki, yokomen à droite, à gauche, gedan gaeshi à droite puis à gauche. Sur place en harmoniant le haut et le bas du corps à chaue frappe. Travail en vis à vis (miroir) avec port du masque Kata des 6 phases individuellement puis en vis à vis. … Lire la suite
Cours limité et contraint par mesures de protection fédérales Taiso « Qiqong » Kata des 14 au Jo Kata des « 6 » au jo en vis à vis Techniques mains nues mais sans contact. Shomen/Ikkyo, Kote gaeshi, Iriminage. Zazen
Pour un groupe restreint d’anciens, test d’entrainement aprés déconfinement au parc du Tremblay Le dôjô douillet étant interdit d’accès, l’entrainement conformément aux directives ministérielles a été permis à l’extérieur en respectant le nombre limité de participants (moins de 10) avec distanciation sociale permise par l’utilisation des armes. Echauffement light, révision du kata de Jo des … Lire la suite
ados Esquives; Les déplacements toujours en contact avec le sol. Sur un tatami, passerr les pieds sur toute la surface, les pieds tels des fers à repasser. Distinguer Haïhammi de Katate dori. Ikkyo ura. Jeu à 3 dont tori yeux bandés, le 3e donne les instructions orales pour Tori La chute tampon buvard Adultes Armes … Lire la suite
Ados Révision des esquives, révision du tanto no kata des 8 frappes. Gyaku yokomen uchi ./ Ikkyo ura . Jeu des connaisances au dé Rappel sur la discipline Armes adultes Ken » Iaï do » Suburi dans les 4directions Rappel des 5 postures de garde en sabre Savoir dégainer à genoux avec la saya (fourreau) pour … Lire la suite
Ados Abdos, esquives éliminatoires. Le kata des 8 frappes au Tanto (Tanto no kata). Puis travail scolaire à 2 sur le livret débutant; le 5e kyu. Restitution devant tous. Exercice jeu par le dé. L’équipe désignée par le lancement du dé doivent restitué une technique du 5e kyu Proposition de constitution d’une équipe de 6 … Lire la suite
Seniors Taizo, Abdominaux, Les 5 esquivessur frappes au shokken. Au tanto, Kote gaeshi et Hiji kime osae. détente avec les gros ballons. Sophrologie Adultes Buki waza Tanto: les 8 frappes tanto no kata. Frappes (dont gyaku yokomen sur un motodatchi. Puis Tori place ses esquives. Puis place des techniques en fonction des frappes. Ensuite façon … Lire la suite
