Ados echauffement par Pierre chutes arrières, avants et tampon buvards Kata: Tanto no katas des 8 phases version démonstration Jeu des cerceaux AI KI & DO Nota: démonstraion prévue le 2 décembre pour le Telethon. Sophrologie Adultes Tanto no kata Shomen utchi/ Go kyo, puis Hiji kime osae. Jyu waza sur Shomen utchi
Ados Les chutes arrières en vis à vis en se poussant alternativement La chute avant par dessus un partenaire accroupi Tanto tsuki chudan face à Bob. Importance du kiai ( même signification que Aïki : mise en harmonie) Puis esquives tsugghi ashi avec à tsuki chudan au tanto Tsuki chudan/ Ude Kime nage Rappel du … Lire la suite
Ados échauffement par un élève Chute arrière, avant, les esquives face à un sabre, et avec élimination frappes au jo tsuki et shomen Kata des 6 phases au bâton Rappel du besoin de travailler chez soi pour avancer Adultes Buki waza: Le Jo échauffement à l’aide d’un bâton Suburi shomen et tsuki apprentissage du … Lire la suite
Ados échauffement: Pierre révision des 5 déplacements Jeu d’équilibriste au Jo Frappes tsuki chudan au Jo Le Kata des 6 phases au Jo Adultes échauffement spécifique à l’aide d’ un bâton. Exercice d’équilibriste avec 1 bâton pour 2. Jo: Frappe tsuki. tsuki face à 2 partenaires avant et arrière qui esquiveront en absorbant comme … Lire la suite
Ados Buki waza (armes) : Le Jo Les 5 esquives. Le bâton Jo. Présentation des 4 possibilités d’utilisation: Kata seul (le kata des 13 par exemple), kata à 2 (kata des 6 phases) 1ere prises en main du bâton Jeu d’équilibriste en vis à vis d’un partenaire. comme des funambules. 1 jo pour 2. Jo … Lire la suite
Seniors QIQONG et Aïki taïso Révision des 5 esquives Rappel de Tenchi nage indirect sur ryote dori Ken: les 5 postures gardes. 4 ripostes sur Shomen. Sophrologie Gradés 2e volet sur Mae ukemi chute avant Katate dori kokyu nage, Kata dori kokyu nage en aspirant par l’intérieur et menacant yokomen. Katate dori / … Lire la suite
Ados Révision des 5 esquives. Rappel de l’intérêt; base de l’Aïkido & capacité à éviter les attaques éventuelles de la rue Armes le lundi: Le Ken Les 5 postures au sabre La précision de la frappe shomen sur mannequin ( BOB) Puis au shoken en vis à vis avec esquive Ayumi ashi et léger Tenkan … Lire la suite
Ados Buki waza (armes le lundi) du Ken (le sabre) -Apprentissage des 5 déplacements-esquives (Taï sabaki, ayumi ashi, tsuggi ashi, tenkan, henka) à travailler à la maison -rappel des 5 postures de garde au Ken (Mu gamae, Seïgan, Hasso kamae, Jodan Kamae, Waki gamae). > concours: Faire un dessin de chaque posture -Shomen suburi (exercice … Lire la suite
Ados armes Le Ken – les bases de sécurité Les 5 gardes avec le sabre: MU GAMAE. SEIGAN. HASSO KAMAE. JODAN KAMAE. WAKI GAMAE Les ados vont devoir dessiner ces 5 gardes les voir en photo notre facebook Shomen suburi Shomen/ Kote gaeshi. Le déplacement pres de la ligne de coupe et bien engagé en … Lire la suite
Ados 18h30 Assistante Louise Premiers contacts avec l’ Aïkido; présentations, principes de base, les règles, le salut, l’ échauffement. Présentation du BUKI WAZA (travail spécifique du Lundi: les armes) Présentation des différentes armes Ken, Jo, Tanto. Le sabre: katana, Iaito, Ken, Shokken. La frappe au sabre au shoken (en mousse). Le KiaÏ (cri pour mettre … Lire la suite
