Ados Buki waza: Sabre Savoir de gainer pour frapper Shomen uchi puis Do utchi En vis à vis d’un partenaire, ensemble mais celui qui frappe verticalement à l’initiative (Uke) Puis tout près au contact avec Shokken Sophrologie Adultes Exactement le même programme qu’avec les ados (lire plus haut) Nota: Pour être crédible, il faut … Lire la suite
Seniors Qiqong – do in -Aïki taïso gainage Abdo en écrivant les idéogrammes Aï KI DO Eveiller ou réveiller le rôle fondamental d’ Uke Uke doit être actif et réactif. Constamment , dynamique et menaçant sur Tori Main scratch, puis Ushiro eri/Kote gaeshi (bien crowler) puis kata dori/Men utchi/ Shio nage (bien descendre en kiba … Lire la suite
Enfants Echauffement par Mariia Révision de la chute avant. Le « train-shikko » Rappel de la technique de la semaine derniere (Sumi otoshi) Rappel de 5 techniques (chaque élève démontre une technique). Une fois les 5 techniques rappelées, chacun a dû les exécuter devant le groupe. Jeu: les cerceaux Aï-Ki – Do Ados Routine habituelle: les … Lire la suite
Ados Buki waza; Ken jutsu Les 5 postures MU GA MAE + SEIGAN + HASSO KAMAE + JO DAN KAMAE + WAKI GAMAE Kessa giri et gyaku kesa geri en vis à vis du partenaire en entrainement miroir puis avec contact bloqué puis la 5e phase du kata Ura datchi* sans contact, Tori redresse son … Lire la suite
Seniors Qiqong – do in – aïki taiso Frappe shomen en seiza sur roule cacahuètes avec shinaï : précision rectitude et kiaï coordonné Cours identique au cours adulte de la veille autours de mae ukemi et sa préparation de la part d’ Uke Katate dori / Sumi otoshi Katate dori / Kokyu nage façon utshi … Lire la suite
Enfants echauffement: Ismael Les chutes avant correctement Katate dori/sumi otoshi en chute avant bien reculée Frappes shomen sur roule cacahuètes au shinai Ados tout l’ensemble des préambules La chute avant mae ukemi Katate dori/ sumi otoshi, un couteau dans le coude d’Uke jeu cardio avec les cerceaux de couleur » Aï ki do » sophrologie … Lire la suite
Ados armes buki waza; ce mois ci Le Ken Les 5 gardes au sabre (MU GAMAE – SEIGAN – HASSO KAMAE – JODAN KAMAE – WAKI GAMAE) Shomen à bonne distance 1er kata d’ura d’atchi ( controle de l avant bras d uke sous shomen) Puis en kakari geiko (entouré de tous les autres élèves) … Lire la suite
Seniors Amplitude Qiqong – Do in – Aïki taizo Main scratch en évitant le bras « inspecteur gadget ou le bras accordéon d’Yvette horner » Men outchi/Ikkyo omoté en passant sous le coude d’ Uke et belle amplitude, sans forcer Haïhammi katate dori/Irimi nage indirect. Sophrologie Adultes Amplitude (suite du cours du 19 février) Retour sur … Lire la suite
Adultes Buki waza: le tanto suite Tanto no kata main droite puis main gauche. Puis face à Bob le mannequin. Frappe shomen utchi/esquive ext (tsugi ashi) et intérieure (ayumi ashi) avec atémi pour l’intérieure. Suwari waza/Shomen utshi au tanto/ Go kyo (exclusivement ura). Go kyo (5e principe d’immobilisation des Osae waza vient à la place … Lire la suite
Seniors Qiqong – do in – Aïki taizo Mae Ryo kata dori, la saisie spécifique des 2 épaules Kokyu nage façon sokumen irimi nage. Puis ushiro ryo kata dori/Kokyu nage enfin, attaque aléatoire de Uke (Mae ou ushiro) Sophrologie Adultes Ryo sode dori saisie des deux manches Ikkyo omoté (facon pagaie) puis ura (en … Lire la suite
