stage du 09h30 à 12h45 [simage=1534,256,n,center] Thème: préparation aux passages de grades. Un patchwork de techniques auront été abordées (Ken, Tachiwaza, suwari waza, hammi handatchi waza, ushiro waza, osae waza) dans un premier temps. Puis après une courte pause, une simulation de passage de grade aura été démontrée par l’ensemble des Hakamas présents. Ensuite, ce … Lire la suite
DATES A RETENIR – AGENDA AKDN…. Pas de cours demain jeudi 17.05 malheureusement (la mairie ferme le dôjô les jours fériés) ainsi que lundi 27.05. Par contre: Ce dimanche 20/05 > notre stage interne de 09h30 à 12h30 Jeudi 24 mai > Fabrice CROIZE semaine du 03 juin, passages de grades !!!
Pour rappel, le rendez vous d’experts invités à Nogent est le Jeudi 24 Mai 2012 avec Fabrice Croizé. Encore un moment de belles sensations… N’hésitez pas à nous contacter et à venir nombreux. [simage=1530,256,n,center]
ENFANTS Présents: 10 Thème; révision d’irimi nage & Nananme kokyu nage (sokumen irimi nage) Déroulement: frappes shomen dans le vide puis avec un tanto. Bien descendre sur la jambe avant et frappe sincère. En vis à vis, Shomen pivot Taï sabaki / Irimi-nage. Se positionner trés près d’ Uke. Ne pas le tracter. Même attaque … Lire la suite
Présents: 21 Thème: révision des Osae-waza. Rester toujours centré. Déroulement: Première technique sans démo du prof: Suwari waza/Kata dori/ Nikkyo ura. Penser à la géométrie: la tête, le coeur d’Uke est le centre d’un cercle. L’extrémité de son bras désigne le rayon. Tori restera à la périphérie (explication pr schéma sur tableau blnc. Il agira … Lire la suite
Ce vendredi, avait lieu la première rencontre de Volley inter-asso de Nogent. Et bien devinez qui a… perdu? Quel est le seul sport « sans compétition » présent utilisant plus un sabre qu’un ballon? Et bien voila, dans le mille ! L’ AKDN s’est distingué, une fois de plus mais pas vraiment dans les honneurs, que voulez-vous. … Lire la suite
Présents: 16 Thème: Kenjutsu puis Juji garami Déroulement: Kessa-giri unilateral puis complet. Puis gedan gaeshi trés engagé en fente avant. Simulation de la seconde phase du kihon datchi uke et Tori (Utchi datchi & Shidatchi). Avec partenaire, révision du premier au troisième kata. Penser à toujours être sincère dans l’engagement. Ne pas tomber dans la … Lire la suite
ENFANTS Présents: 9 Thème: Shio nage (sur Yokomen et Katate dori). Niveau Jaune blanche. Déroulement; échauffement par des déplacements Taï sabaki en levant les bras dans un premier temps. Nous aurons bien décomposé les 3 temps distinctement après analyse. Le premier temps (esquive et prise de contact: vitesse rapide 2°) Passagfe sous le bras > … Lire la suite
Présents: 18 Thème: Techniques sortant de l’ordinaire Déroulement: L’attaque sera en fil rouge, durant toute la soirée « Katate-dori ». Pour échauffement, kokyu-nage simple dans la direction de la saisie. Attention de ne pas faire « pont-levis» avec le bras saisie afin de ne pas rompre l’impulsion d’Uke. Sumi Otoshi: En gardant l’impulsion d’Uke, détendre, déployé son … Lire la suite
Présents: 12 Thème: Ken (Kihon datchi) puis Osae waza Déroulement; Suburi ken: Kessa giri unilatéral puis complet. Etude du kata Kihodatchi ; > 1er: 2 kessa giri > 2ème: Yokomen puis gedan gaeshi ( coupe jambe droite) >3ème: Shomen/prise de centre >4ème: Tsuki/tsuki 5ème: Shomen/ arrêt verrouillé « Kuroï » httpv://youtu.be/Vs8miUVQ_2Y — PAUSE — … Lire la suite
