-Présents: 21 -Thème: Jo et Katate dori -Déroulement: Échauffement par la première phase du kata de Jo Maki otoshi. Positionnement perpendiculaire par rapport aux miroirs afin de corriger les postures et la hauteur du Jo. Prise de conscience que c’est bien la main arrière qui active le geste puissamment alors que la main avant reste … Lire la suite
ENFANTS -Présents:12 -Thème: Ken révision du kata des 6 phases puis déclinaisons techniques sous katate dori -Déroulement: Suburi en kessa giri devant/derrière avec 2 adversaires qui se protègent. Puis rajout de gyaku kessagi de bas en haut. Enfin révision du kata total seul puis avec 2 partenaires restant en Jodan kamae. Mains nues: Présentation … Lire la suite
-Présents: 23 -Thème: diverses techniques sous katate dori -Déroulement; echauffement par Katate dori / Tenkan ho: placement et prise de posture aprés déplacement Tenkan le long d’ Uke; Ce dernier descend sur ses appuis afin de conserver une bonne saisie. Tori quant à lui actionne ses deux bras de la même façon, bien équilibré, corps … Lire la suite
-Pfésents; 10 -Thème; Le dé aï, ce sera le thème du WE -Déroulement; samedi 01/02 de 17h30 à 19h00: Shio nage sur Yokomen uchi. Travail libre; constat que tout le monde travaille sous la forme Taï no sen (travail ensemble Uke et tori). Rappel théorique des 3 temps distincts. Lorsqu’ on a rendez vous, on … Lire la suite
-Présents: 5 ! Thème: Jo kata des 6 puis notion du Go no sen -Déroulement; échauffement par travail de chaque phases du kata de Jo. Hachi no ji des deux cotés. Enchainement Tsuki/shomen en changeant rapidement bras et jambes correspondants. Puis en vis à vis d’un partenaire. Enfin, kata complet. PAUSE Sur Yokomen uchi, démonstration … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 12 -Thème: Révision du kata de Ken à 6 phases. Rappel du déroulement et du but: UN samuraï doit pénétrer dans une demeure, mais deux Ninja l’attendent en position Jodan Kamae. Le samuraï va produire des coupes dissuasives ayant pour but de faire reculer alternativement ces deux brigands. ON peut trouver une bonne … Lire la suite
-Présents: 17 -Thème: Les différents rythmes au sein des techniques -Déroulement; déplacements: Tsugi ashi pas chassé toujours le même pied de devant, Ayumi ashi les pieds vont s’alterner. On veillera, quelque soit l’exercice à ce que « la bouteille » c.a.d. le buste et la tête ne varie jamais mais reste droite. Marches avant/arrière, Gauche/droite puis de … Lire la suite
en prévision de ce soir http://www.akdn.fr/blog-akdn/le-coach-pour-laiki/etre-ici-et-maintenant/
-Présents; 17 -Thème: Buki waza kata de Jo Maki otoshi + cycle kata dori -Déroulement: Révision du Kata de Jo »Maki otoshi » phases par phases. Puis globalement.Chacun est passé avec son partenaire devant le groupe. Prestation filmée. PAUSE Ushiro ryo kata dori Kokyu nage. Puis Sokumen irimi nage. Uke doit avoir le ventre engagé les bras … Lire la suite
ENFANTS: -Présents; 14 -Thème: Entrainement aux chutes . Puis Kata de Ken -Déroulement; Chute arrière, roulade arrière, chute avant collectivement, puis en file indienne dans un couloir créer par deux longs rubans au sol. Aucun dépassement ni déviation acceptés. [simage=2632,128,n,center] Puis ken suburi par kessa giri avant arrière simulant deux adversaires. Les sabres munis de … Lire la suite
