-Présents : 11 -Thème Jo et techniques sur saisies de Keikogi suite -Déroulement : Échauffement par JO/Gedan gaeshi (frappes alternées droite / Gauche). Tout le corps sert de « fouet » au mouvement. On frappe puissamment en déroulant le jo bien loin. Les changements de mains ont lieu au-dessus de la tête, pieds joints, jambes fléchies. Puis en vis … Lire la suite
-présents; 14 -Thème techniques sur saisies de la veste Keikogi -Déroulement; ce soir, on travaillera sur des saisies moins habituelles. Katadori Men utchi / Kokyu nage simple pour s’échauffer. Tori décompose en 2 temps la projection 1°) Irimi en allant chercher le contact avant la frappe. 2°) pivot tenkan sans aucune conséquence sur le contact … Lire la suite
-Présents; 12 -Thème: Réveiller Uke – Ken -Déroulement; Suburi shomen de face puis alterné face/arrière par henka. Bien dérouler les 3 articulations (épaule/Coude/Poignet). Puis en vis à vis, blocage de frappes Yokomen. Puis encaissement de shomen en se protégeant par son ken mais en laissant le plus longtemps la tête offerte. Puis sur shomen, contact … Lire la suite
-Présents: 12 -Thème; améliorer la partie Uke et accessoirement « éliminer la dinde aux marrons des jours de fêtes » -Déroulement; Recherche de bonnes résolutions personnelles en Aiki à l’occasion du 1er cours de l’année 2015. Présentation des qualités d un bon Uke, lui l’étincelle de l’action, le moteur, le fournisseur principal d’ Energie; Bonnes attaques claires, … Lire la suite
-Présents; 12 -Thème; Kaïten nage sous diverses formes (4) -déroulement; Taï sabaki (180°) puis double taï sabaki 360°. Puis éducatif sur saisie katate dori alternée droite / Gauche aprés Taï sabaki infinis… Le corps doit rester d’aplomb, Uke active au maximum sa motivation pour ré attaquer. Puis Katate dori/Utchi Kaïten nage omoté. Utchi veut dire … Lire la suite
Présents: 37 (toutes sections représentées) -Thème:préparation aux passages de grades -Déroulement:voir fiche jointe. [simage=3009,256,n,center] voir photos complémentaires sur facebook: https://www.facebook.com/akdn.aikidonogent/media_set?set=a.764364750301302.1073741919.100001833519791&type=1
-Présents : 10 -Thème : déclinaisons sur katate dori -Déroulement : Katate dori entrée de Tenshi nage sans chute. Afi de parfaire l’échauffement, Uke mobilise quadriceps et abdominaux tout en détendant son dos. Il projette son nombril et ses genoux vers le plafond, pieds sur la même ligne. Il ne se retient pas à la main de Tori. … Lire la suite
-Présents; 5 (le reste en …. »reconstruction cutanée rotulienne ») et boycottage évident des suwari 😉 -Thème: Ken + hammi handatchi -Déroulement; Ken / Shomen suburi à genoux avec implication forte du bassin. Autant la frappe shomen se produit de haut en bas, dans le même temps, une bascule du bassin de bas en haut s’effectue. Sensation … Lire la suite
-Présents:17 -Thème : travail à genoux -Déroulement ; Préambule : le travail à genoux fait partie intégrante de la pratique de l’ Aïkido. Aux grades Yudansha, c’est environ 40 % du temps de passage de grades. N’ayant pas l’habitude de ce genre de déplacement, il faut l’aborder le plus tot possible. La rotule étant fragile et solliciter dans cette … Lire la suite
-Présents : 08 -Thème : déclinaisons sur Katate dori Ryote dori (ou Morote dori) -Déroulement : Sur saisie précitée Kokyu nage simple en pivotant à 180°. Le bras doit être rassemblé/centré dans l’axe dans l’idée de faire une frappe shomen devant soi une fois qu’on a déplacé Uke. Puis, Ude Kime nage. On va faire basculer le bras … Lire la suite
