Séniors Osae waza. Ikkyo sur Haïhammi katate dori Kendo Préparation face au mannequin (les frappes fondamentales, les mulitples frappes répétitives) puis combat Ados/adultes Osae waza Ikkyo omoté / Ura Adultes Osae waza: Ikkyo ura, Nikkyo omoté/ura
Présents: 11 – Thème: Buki Waza – Bokken Ken taï Ken La pratique du Bokken permet de travailler 2 aspects avec le partenaire, le Ma Aï (la distance) et le De Aï (le mode de rencontre). L’arme est le prolongement du bras, cela permet donc de s’adapter à « la bonne distance » du partenaire lorsque l’on … Lire la suite
Seniors Travail de base; shomen utchi/ikkyo. Décomposition de chaque phase Rappel sur la frappe shomen face au miroirs. Le corps démarre avant le bras. Rappel du déplacement Irimi. Ce qui bouge en premier est le centre du corps. L’ouverture est de quelques 10/15°. Puis face à un partenaire, sur shomen Shambara, esquive intérieure puis extérieure. … Lire la suite
Aujourd’hui ce samedi 07/01/17 en plein stage, j’ai appris le déçès de Pascal NORBELLY, 6e dan, membre du collège technique FFAAA, professeur à Bonneuil sur marne, un club voisin et ami où Marc allait régulièrement s’entraîner. Pascal faisait partie des premières générations d Utchi Deshi de Christian TISSIER Shihan et je le côtoyais à Vincennes … Lire la suite
6/9 ans Roule cacahouète. Ultime Préparation des passages de grades. Enregistrement d’un « mannequin challenge » https://www.youtube.com/watch?v=F4Bcf7929KA Passage de grade: Camille, Emma et Etan > ceinture orange, Oscar, Gaby, Johane > ceinture jaune/blanche 4/6 ans Jeu : « Trouves-le-déplacement-de-l’animal » – Parcours ninja (roule-cacahuette + le tunel ninja à franchir). test réussi pour nos 3 présents Louane, Tyler et … Lire la suite
Seniors: découverte du jo Révision de 2 techniques déjà effecuées: Tsuki chudan/Soku men irimi nage et Tsuki/Shio nage. Apprentissage de Tsuki au Jo. Puis application de ces deux techniques par la frappe Jo Tsuki. KENDO Réfection des Do Himo et Men Himo (changement de cordons des armures). Echauffement habituel. Exercices multiples sur mannequin Travail « suriage … Lire la suite
6/9 ans Abdominaux aprés l’échauffement, les chutes avant, katate dori/Tenshi nage direct et indirect. Pour les ceintures orange/jaune sous forme de travail contre 2 Uke. Balle de feu puis relaxation 4/6 ans Même début, puis jeux de courses des animaux (le serpent, l araignée, le crabe, et la roulade du singe) Jeun de la cabane. … Lire la suite
Buki waza le Ken Base du Ken. 140 shomen pour les anciens. Puis kessa giri (coupes latérales). Puis Kessa giri contre le ken de Tori. Puis aucentre de 2 partenaires, Kessa giri sur 180°. Enfin, révision du 1er kata d’Ura datchi. Pause. Mains nues, Shomen utchi / Kote gaeshi. Rappel du stage de ce we … Lire la suite
cliquer sur le lien premiere initiation au Kendo à Nogent
Enfants 6/9 ans Exercice de motricité ‘la course de serpent sur le dos et sur le ventre. Jeu « la tortue retournée sur sa carapace ». Haïhammi katate dori/Ikkyo ura. Puis à l’aide d’un shambara (sare en mousse) aprés démo avec un vrai sabre. Retour au calme avec sophrologie. Attention, dès la semaine prochaine, ce sera le … Lire la suite
