Seniors Ushiro ryote dori Sankyo et Yonkyo Adultestsuki au jo. Puis frappes enchainées Tsuki/Yokomen droite et gauche, Gedan gaeshi gauche droite, puis en vis à vis d’un partenaire. Apprentissage de 4 frappes tsuki droiteet gauche avec déplacements en trugi ashi. Puis Jo dori tsuki: savoir esquiver intérieur (atémi au visage) et extérieur (atémi dans les … Lire la suite
Osae waza Go kyo sur Tanto yokomen utchi. Penser à bien engager irimi. Yonkyo omoté sur shomen en suwari waza puis en ura (travail tel un kessa giri au ken). Sankyo omoté sur Kata dori Men utchi ou morote dori (2 formes). Puis révision de l’ensemble du travail. Suwari waza/Ryote dori Kokyu nage. ATTENTION: Pas … Lire la suite
Thème de la soirée: Katate dori à toutes les sauces ! Entrée commune en omoté de Ikkyo/Nikyo/Sankyo/gokyo. Bien rester à la bonne hauteur de jambes sans modification. On a réussir à descendre Uke non pas en appuyant sur son avant bras mais en aspirant gràce au retrait de la hanche. Nikyo omoté, et ura. Yonkyo … Lire la suite
Seniors Thème révision du 5e Kyu Déroulement; Haïhammi katate dori/ Shio nage, puis sur katate dori. Shomen utchi / Irimi nage. Katate dori / Tenshi nage. Haïhammi katate dori / Ikkyo omoté et ura, puis Irimi nage. Enfin en seiza ; Ryote dori/ Kokyu ho. Ados/adultes Thème: examens blancs des grades Déroulement; sans montrer, chacun … Lire la suite
-Présents; 13 renforcés de 2 Seniors -Thème; Osae waza -Déroulement; basé exclusivement sur Haïhammi katate dori/Ikkyo omoté. Les Osae waza sont a intégrer tels des katas. Et on doit plus que jamais, comprendre que l’on doit bien intégrer les déplacements comme des formes devant être rigoureusement respectées avant toutes manipulations des bras ou des mains. … Lire la suite
-Présents; 09 -Thème:Oae waza suite -Déroulement; Décontraction de l’épaule de Uke par éducatif simulant un ikkyo extrème, omoté & Ura. Uke descend à l’extrème son épaule sans poser le genou au sol. Puis Mune dori (ou mae éri) Ikkyo omoté/ura. Kata dori Nikkyo ura. Se rappeler que pour Ura dans tout les cas, on se … Lire la suite
-Présents : 11 -Thème ; Osae waza Yonkyo -Déroulement : Ken justus : Shomen suburi, avant /arrière, puis Yokomen et gyaku yokomen. Puis en vis à vis d’un partenaire. Qui frappe shomen, Tori se protége en fléchissant sous la frappe. Enfin, sur une cadence régulière de frappe shomen, Tori effectue des « 8 », tranchant dirigé vers l’arrière, sa lame heure … Lire la suite
-Présent : 13 -Thème : Ura waza -Déroulement : prise de conscience que le Ura waza est souvent négligé au profit d’ Omoté waza. On vient de le constater dans les échecs aux grades qu’ils soient Ados comme adultes. Or il n’y a pas de rivalité entre les deux formes. Elles sont complémentaires au même titre que le … Lire la suite
-Présents : 11 -Thème Jo et techniques sur saisies de Keikogi suite -Déroulement : Échauffement par JO/Gedan gaeshi (frappes alternées droite / Gauche). Tout le corps sert de « fouet » au mouvement. On frappe puissamment en déroulant le jo bien loin. Les changements de mains ont lieu au-dessus de la tête, pieds joints, jambes fléchies. Puis en vis … Lire la suite
ENFANTS -Présents : 10 -Thème : Ikkyo omoté et Yon kyo déclinaisons sous shomen -Déroulement : Réision de chute avant au raz du sol. Métaphore ; penser qu à bord d’un navire, il faut un capitaine pour donner le cap et le tenir ; Et une forme d’énergie (sallle des machines ou du vent dans les voiles afin de … Lire la suite
