6/9 ans Déroulement; La chute arrière révision (s’en relever en moins de 3 secondes max). Puis Main scratch, et découverte de épaules scratchs. Katate dori Shio nage. Balle de feu, puis relaxation assise par le « papillon magique » 4/6 ans Même déroulement que précédemment. Mais Pas de shio nage remplacé par balle scratch. Relaxation allongée pour … Lire la suite
seniors Rappel de la différence entre Shomen et Yokomen utchi. Différents moyens pour éviter la frappe. Recherche du meilleur angle et moment pour l éviter. MA AI (distance), DE AI (timing). Importance de la main intérieure de Tori qui doit agir en menaçant Uke et le contraindre à changer d’angle. Abandon de l’instinct de vouloir … Lire la suite
Seniors Thème: Technique vue sous plusieurs attaques Déroulement; SHIO NAGE vu sur Yokomen, Katate dori, Ushiro ryote dori, Hammi handatchi waza Katate dori et ryote dori. Ados Adultes Thème même que séniors Déroulement: Irimi nage vu sur Shomen, Yokomen, Kata dori, Ushiro ryote dori. Remise de ceintures (Océane et Lisa) Adultes Thème; même que pour … Lire la suite
Seniors Présents, 6 Thème: le 5e kyu déroulement: Rappel des techniques déjà vues et au programme du 5e kyu: Shomen Utchi/irimi nage. Ne pas se servir de la force des bras mais bien plus du bas du corps. Se rappeler de l’analogie avec l’image de l’iceberg. Puis Haïhammi katate dori/Ikkyo: prendre la référence du sabre … Lire la suite
Présents; 7 Thème: Tanto déroulement: échauffement par le kata des 8 frappes au tanto. Esquives simples sur Yokomen, gyaku yokomen, et tsuki. Puis Yokomen / Shio nage, Irimi nage, Tsuki/ Kote gaeshi, Ude kime nage. Enfin Shomen / Gokyo en suwari waza. Pour terminer, Jyu waza sur tanto avec attaques imposées puis aléatoires RAPPEL: Dojo … Lire la suite
4/6 ans Thème: Sokumen irimi nage (la technique de « l’éléphant » puis shambara Déroulement: Echauffement par mister Tyler. Rappel de kata dori/sokumen irimi nage dite « la technique de l’éléphant qui descend dans le puit prendre de l’eau avec sa trompe et la recrache sur la tête d’ Uke. Puis Combat shambara casqués aprés echauffement en suburi … Lire la suite
Séniors Thème: les tsukis Déroulement; frappes dans le vide tsuki Chudan et Jodan. Kaï wase et travail d’évitement alternatif en visant le menton. On esquive grâce aux appuis et non en repoussant le bras. Le bras de Tori ne plie pas. Puis, Tsuki chudan / Sokumen irimi nage. Puis irimi nage. On a accentué sur … Lire la suite
Cours avec Anne Demaret Présents; 10 Déroulement : ryote dori,kokyu nage direct, en veillant à bien garder la saisie jusqu’au bout. Ce qui nécessite de se rendre disponible (donc de relâcher les épaules pour commencer). Puis shionage omote, un shionage où on fait bien descendre le partenaire pendant le pivot. Puis exercice de préparation au … Lire la suite
Seniors Présents: 6 Thème; Haïhammi katate dori Déroulement: Sens de la saisie Haïhammi katate dori selon la présence d’un sabre à la ceinture de Tori. Uke vient saisir le poignet de la main qui va dégainer. Afin de produire Ikkyo ura, Tori fait le geste de dégainer haut. Contrôle du coude et efface rapidement sa … Lire la suite
-Ados/adultes: 8 -Thème; Double saisie -Déroulement; principes de saisie ryote dori: neutraliser les deux mains en saisissant les poignets, mais tout en poursuivant la pression sur Tori. Uke doit être motiver. Il saisi « avec son ventre ».il ne suffit pas de s’accrocher aux poignets de Tori. Il faut poursuivre son action. Nous avons essentiellement décortiqué TENCHI … Lire la suite
