senior Buki waza: Jo. Quelques frappes de base en suburi: tsuki, yokomen, gedan gaeshi. Hasso no ji. Puis en vis à vis avec un partenaire en travail miroir. Enfin travail sous forme de jeu d’équilibre. Un baton pour deux et tentative de faire chuter l’autre en cherchant les axes et directions faibles chez l’autre. Ados/adultes … Lire la suite
Seniors Rappel sur les Tsuki tchudan. seuls puis en vis à vis d’un Tori qui recule. Puis qui provoque en Irimi. Puis rappel de Kote gaeshi. Puis Sokumen irimi nage à contre hanche Ados/adultes Même travail avec rappel des termes japonais Adultes Buki waza: tanto. Les frappes de bases avec esquives: Shomen, tsuki et yokomen. … Lire la suite
Seniors Jo pour l’échauffement. Exercice de distance par le Jo posé sur les nombrils. Jo en contact léger sur les paumes… Jo nage. Katate ryote dori/Kokyu nage. Kendo les frappes interdites et sur zones non protégées. Frappes multiples et Kiaïs renforcé sur la dernière frappe. Assaut Ados/Adultes Katate ryote dori/ Kokyu nage; Shio nage; Irimi … Lire la suite
Adultes Buki waza: Jo puis shambara, puis technique 1er kyu JO; echauffement avec les 5 frappes classiques. Puis face à face avec protections. Puis exercice de jo libre maintenu par les paumes. Puis avec projections libres jo nage. Mains nues TSuki jodan/Soto kaïten nage. même attaque shio nage omoté / ura. Enfin, Shambara; réflexe d’évitement … Lire la suite
Seniors travail de chute avant répétitif avin de se relever rapidement. Kata dori/men utchi Kokyu nage simple. Puis Kata dori Sankyo omoté. Puis toujours même saisie mais Shio nage (en se rappelant qu’il faut passer la tête sous la main d’ Uke grâce aux hanches. 2tirements. KENDO Entrainement classique suivi d’ assaut Ados/adulttes Cours par … Lire la suite
6/ç ans Jeu: Réflexe à l’annonce » Morihei / Ueshiba » transformé par équipe bleu/rouge. Préparation Passages de grades. Détente 4/6 ans même travail. Mais jeu en plus des roules cacahouetes. On apprend à décompter en japonais jusqu’à 10 pendant qu un jeune chute sur 4 roule cachouettes… Détente autours assis de la balle de feu … Lire la suite
Seniors Ryote dori/ Ikkyo ura / Omoté Ryote dori / Shio nage Omoté et Ura Ados/adultes Même travail que les seniors Adultes même travail puis série de techniques imposées pour préparation aux grades
Jo dori Echauffement sur 5 frappes au Jo habituel.Puis en vis à vis d’un partenaire. Révision des possibilités d esquive sur Tsuki tchudan: ext ou intérieur. En tsugi ashi ou hayumi ashi. Révision des deux tecchniques de la semaine dernière (Shio nage et Sokumen irimi nage. Puis découverte de Ude Kime nage, et Hiji kime … Lire la suite
Buki waza – Jo dori Echauffement par les 5 frappes (tsuki et les 2 yokomen et Gendan gaeshi) frappes miroir en vis à vis. Puis Tsuki chudan au jo/ esquives intérieures et extérieures par ayumi ashi (glissé par le pied arrière en premier) et tsugi ashi (glissé pied avant). Les bras sont levé afin d’appréhender … Lire la suite
SeniorsBuki waza – Jo Frappes dans le vide (5 frappes habituelles) devant le miroir. Puis en extérieur face à un partenaire. Puis Jo Nage version kaïten nage en lachant d’une main le jo pour passer dessous. Kendo. Assauts Ados/adultes Le Tanto. présentation des 2 manières de tenir le Tanto « version poignard » en gyakuté, ou version … Lire la suite
