-Présents: 17 -Thème: la posture basse et stable, les grands déplacements -Déroulement: Exercice de roulades avants/arrières. Taï sabaki avec fente avant exagérée. Les 2 pans du hakama doivent s’ouvrir. Correction face et profil par rapport aux miroirs. On va trouver notre posture idéale et sur mesure. Découvrir d’autres sensations. Savoir lâcher des brides articulaires … Lire la suite
–Présents: 18 –Thème: Buki waza : Jo: Kata des 5 phases (« Maki otoshi ») –Déroulement; Suburi au Jo Shomen face au miroirs en alternant les mains. Les consignes restent les mêmes; ne pas se relever entre 2 frappes, grâce aux jambes semi fléchies tout au long de l’exercice. Garder l’image de la course de samurai … Lire la suite
ENFANTS -Présents : 14 -Thème : Récapitulatif des techniques mémorisées par tous -Déroulement : Chacun montre les techniques qu’il sait réaliser avec leurs noms. Selon le grade, les élèves doivent en montrer plus. Puis, Katate dori / Kokyu nage version Sumi otochi Remise des nouvelles ceintures pour la majorité des élèves présents. Dernières consignes ; Obligation de venir en … Lire la suite
–Présents; 22 –Thème: sensibilisation sur critères communs (posture d’aplomb, regard me tsuke, abandon des épaules au profitdes appuis et du centre de gravité).Observation devant les miroirs de nos taï sabaki selon ces critères communs. –Déroulement;Déplacement taï sabaki (180°) sans devoir réajuster. Même chose à genou. Puis avec partenaire; suwari waza/ Haihammi katate dori Ikkyo ura. … Lire la suite
–Présents:12 – Thème: Grandes postures stables. Gestion du déséquilibre chez Uke –Déroulement: Exercices de déplacements perpendiculaires par rapport au miroir de manière à corriger en visuel les postures qui devront être basses et d’ aplomb. Taï sabaki, Irimi/tenkan x 50. Ushiro ryote dori/ Naname Kokhyu nage (Sokumen irimi nage. Dés la saisie de la seconde … Lire la suite
-Présents:16 -Thème: Se sortir de katate dori / Buki waza (initiation au Kendo) / Passage de grades -Déroulement: Katate dori/entrée d’ Ikkyo omoté grandes postures en fente avant. Tori aspire la saisie par un large retrait du coté du corps sollicité (jambe, hanche, épaule, bras du même coté). Entrée large et puissante en avant. Posture … Lire la suite
–Présents: 14 –Thème: diverses entrées sur katate dori – Passages de grades Kyus –Déroulement: Katate dori/Irimi tenkan, puis libération de la roulade avant par simple kokyu nage. Mise en valeur de l’objectif d’ Uke: neutraliser le poignet susceptible de brandir une arme sans le fixer ni tenter de le terrasser. Objectif de Tori: S’adapter et … Lire la suite
Stage interne AKDN de fin de trimestre Préparation aux passages de grades de décembre 2013 [simage=2597,256,n,center] -Présents: 30 -Thème: Panel de toutes possibilités en Aïkido + préparation aux grades -Déroulement: Programme regroupant toutes possibilités que l’ Aïkido offre aux pratiquants: > Travail aux trois armes, trois attaques différentes, 3 chutes au sol différentes, techniques … Lire la suite
-Présents: 12 (« outch ! » le cours d’hier sur Koshi nage !!! aurait on perdu du monde ??) -Thème: Buki waza – Ken (kata des 7 phases) + Ryote dori Shio nage -déroulement; Ken Suburi frappe shomen en partant de Mu gamae. Puis travail de séquence tirées du kata des 7 phases. (absorption du tsuki, le … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 15 -Thème: ryote dori + révision des grades -Déroulement; Ryote dori/Tenchi nage direct en ligne. Puis en pivotant en aborbant Travail décomposé pour assimilation. Temps libre pour révision par grades ADOS -Présents: 8 -Thème et déroulement: mêmes que précédement ADULTES -Présents; 18 -Thème: Ryote dori -Déroulement; Révision du travail de Lundi … Lire la suite
