Seniors Présents; 7 -thème: Tanto -Déroulement: Rappel sur les taï sabaki, manière universelle d’esquiver les frappes. Pratique de 4 frappes au tanto: shomen yokomen, gyaku yokomen et tsuki tchudan. Mise en pratique face à Tori statique puis dynamique. Frappes aléatoires . Tori doit placer son taï sabaki sans se tromper (intérieur ou extérieur selon). Enfin, … Lire la suite
Présents; 11 Thème Buki waza; Tanto Déroulement; rappel du kata d aiki budo des 8 frappes au Tanto. Puis rappel des taï sabaki. Puis Esquives en vis à vis de frappes au tanto. Shomen puis yokomen, puis gyaku yokomen, puis tsuki. Ensuite, frappes aléatoires. Puis Yokomen / Shio nage. Fin par Mokuzo; méditation/détente égale à … Lire la suite
Séniors Présents; 6 Thème; Irimi nage Déroulement; Révision du déplacement Taï sabaki. Puis frappe shomen/Irimi nage direct. Puis en faisant tourner Uke à 180°. Uke doit être motivé pour être sans cesse opérationnel et non soumis à tori. Attention à la coordination jambes/bras. Sophrologie Tout niveaux Présents; 11 Thème et déroulement même que précédents . … Lire la suite
Présents! 12 Thème Tanto Déroulement; kata des 8 frappes de l’ Aïkibudo. Shomen utchi Gokyo, puis sur yokomen, puis en suwari waza. Consignes tout au long de ce cours; Tori ne doit pas prendre appui sur Uke. Il doit maîtriser son déplacement debout comme à genou. Il doit respecter son partenaire sans le quitter des … Lire la suite
4/6 ans Présents: 4 Thème: 1er contact avec le tanto Déroulement; savoir esquiver Taï sabaki. utilisation de cerceaux pour tracer le périmètre restreint au sol. Puis action sous frappe shomen au Tanto shambara. Puis prise en main d’un Tanto en bois. Frappes shomen dans le vide. Travail de précision et de latéralisation. Entrainement réflexe sous … Lire la suite
Seniors Présents: 7 Thème: Kote gaeshi Déroulement; Haïhammi katate dori/ Kote gaeshi. ON décompose 1ere l’accompagnement de la frappe par le dos de la main avant. 2ème Le taï sabaki, 3e le chevauchement du poignet par la seconde main. Tori créé un vide afin redonner du mouvement chez Uke, Tori ne se fixe pas sur … Lire la suite
BUKI WAZA ‘présents: 6 -Thème Jo -Déroulement; JO – frappes individuelles en croix (Miggi yoko men. Hidari yokomen, Migg Gendan gaeshi, Hidari Gendan gaeshi) Puis en vis à vis d’un partenaire (Jo Taï jo). Puis exercice de parade en faisant tourner le jo sur Shomen. Exercice de stabilité ‘les funambules autours d’un seul jo ». Puis … Lire la suite
4/6 ans -Présents; 4 -Thème: Ikkyo ura et reliquat de passage de grade -Déroulement; Haïhammi katate dori/ Ikkyo ura. Puis à l’aide d’un shambara comme prétexte à la saisie d’ Uke, Tori dégaine son sabre menace le cou et contrôle le coude Passage de la 1ere barrette réussi pour 2 participants ayant été absent lors … Lire la suite
Ceci est le 1er cours retranscrit de l’année. Le 801 ème . Nous avons fini 2015 avec le 800e pile ! Séniors -Présents; 07 -Thème: distinguer Omoté/ura par shio nage -déroulement; esquives Tai sabaki. Puis esquives sous frappes shambara shomen. Le but étant de réactiver la fluidité. Katate dori/Shio nage Ura. Puis omoté. Le but … Lire la suite
SENIORS Présents: 4 thème: Nikkyo ura Déroulement; suburi shomen au Ken. Esquives sous frappes shomen au sabre. Puis révision du dernier cours sur Nikkyo ura. Travail sur son historique: vol du sabre de sa saya (fourreau). Uke vient prendre directement le sabre à la tsuka (poignée) soit version katate dori ou Haïhammi katate dori. Tori … Lire la suite
