Ados Les chutes chronométrées. Les 5 esquives avec éliminations. Rappel de l’intérêt des esquives-déplacements (ne sont pas une chorégraphie. Peuvent servir lors d’évitement d’un accident, d’une bousculade ou chute d’un objet venant du haut par exemple Ryote dori/Tenshi nage face à un, 2 puis 5 Uke Rappel: la répétition sur du long terme des techniques … Lire la suite
Ados Buki waza ; le Ken Bokken: la coupe Gedan giri d’un coté, puis shomen mais en retirant la jambe avant menacée pour faire le pied de grue 5 secondes La difficulté était de dégainer et rengainer dans la saya Puis en vis à vis mais avec shoken pour la sécurité Notion de timing fin: … Lire la suite
Enfants Les chutes, avec en plus la tampon buvard,shiko, Taï sabaki Main scratch à 4 niveaux de difficultés: main simple, main avec une balle , avec multi direction et position, puis avec 2 Uke Jeu des questions avec buzzer Adultes Ken jutsu Shomen utchi suburi en 3 temps. Le Kiaï démontré et rendu obligatoire … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taïso Kata des 8 frappes au Tanto ( tanto no kata) Les esquives sous shomen, Yokomen Pourquoi Honté, et Gyakuté? Yomomen/ SHio nage Shomen / Gokyo Sophrologie JOURNEE PORTE OUVERTE AUX FEMMES (à l’occasion de la journée internationale des droits de la femme) démonstrations, principes de base, … Lire la suite
Ados Les chutes, les esquives Self défense: comment se protéger simplement par la prise de garde « Hammi » de 3/4. essai sur une velléité de claque. Ken, le sabre. Suburi shomen avec les shokken en 3 temps et avec Kiaï obligatoire sur le 2e temps. Esquives sur shomen au sabre par ajumi ashi et tsughi ashi … Lire la suite
Ados Les travaux habituels: toutes les chutes, les 5 esquives. Passage sous le baton en concervant l’attitude shisei. JO TAï JO; frappes en X yokomen et gedan gaeshi Jo nage, Passage sous le baton version « guillotine » Adultes Ki no Nagare Katate dori et esquive perpétuelle Hayumi ashi tenkan qui devient taï sabaki Puis au … Lire la suite
Enfants échauffement par Léah Les chutes. Tenkan face à une frappe tsuki au tanto Katate dori/ Kokyu nage forme utchi En kakari geiko face à tous en file indienne Exercice d’habileté pour passer sous une barre (Jo tenu horizontalement à hauteur des épaules. Tori doit descendre au moyen de ses jambes et non se pencher. … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in -Aïkitaiso Ushiro waza meme cours que la veille pour les Adultes Ushiro waza avec attaques inhabituelles Hammi handtchi waza: Ushiro ryo kata dori/ Kokyu nage simple en seiza fixe ( sans bouger). Puis en anticipant et démarrant avant l’attaque d’ Uke. maîtriser AWASERU et le DE AI est ici essentiel … Lire la suite
Adultes Ushiro waza avec attaques inhabituelles Hammi handtchi waza: Ushiro ryo kata dori/ Kokyu nage simple en seiza fixe ( sans bouger). Puis en anticipant et démarrant avant l’attaque d’ Uke. maîtriser AWASERU et le DE AI est ici essentiel Tachi waza: Ushiro Agajime/ Kokyu nage simple Ushiro kubi jime/ Kokyu nage puis Koshi nage … Lire la suite
Buki waza : Jo Nage exercice de dextérité et de rapidité de lâché de bâton collectif en cercle. Le JO: échauffement des membres inférieurs autours du bâton Jo taï Jo d’échauffement sur 4 frappes Yokomen et gedan gaeshi Comment venir saisir le jo et comment absorber l ‘attaque AWASE Notions de MA AI, Awaseru et … Lire la suite
