Ados Shikko; déplacements à genoux en se présentant en japonais Esquives; Ayumi ashi et tenkan TANTO tsuki / hiji kime osae; technique « cornemuse » en self défense, connue, pour info, des services de sécurité du RAID et GIGN Adultes Présentation du déroulement des passages de grades dan. Recherche de perfection dans le geste et l’ … Lire la suite
Seniors Qiqong et aiki taiso la roulade arrière thème katate ryote dori ou moroté dori Kokyu nage en évitant la force du bras. kote gaeshi en 2 version (sortie shomen et sorite en tire bouchon. Sophrologie en scanner Adultes la roulade arrière et comment se relever élégamment Thème katate ryote dori ou moroté dori … Lire la suite
Seniors Qiqong et Aïki Taïso Tsuki Révision du coup de poing niveau ventre ( chudan). Coordonné avec le pas du même coté. La jambe arrive un millième de seconde avant l’impact du poing. Le pas brise la distance. Frappe réelle sur le ventre de Tori. Puis esquive sans les jambes par pivot de bassin. intérieur … Lire la suite
1er cours seniors de l’an 2023 Qiqong, Aïki Taïso Tsuki jodan dans le vide (penser à déphaser le haut du bas: la jambe se pose avant la frappe du poing car elle gère la distance en 1er avant d’ impacter) Révision de l’esquive Ayumi ashi en se protégeant le visage de la main. Puis Uke … Lire la suite
Seniors L esquive Ayumi ashi (irimi par le pied arrière) face à un coup de sabre shomen L exercice des funambules à plusieurs niveaux jusqu’au shomen / Ushiro kiri otoshi par l’esquive unique ayumi ashi. Shomen utchi/ Ikkyo ura Sophrologie Gradés Osae waza (tout en Ura waza) Retour sur le travail de la veille … Lire la suite
Enfants La chute avant mae ukemi entre deux trottoirs (créés par des tapis de sol) Esquiver une attaque brusque par 2 mains vers les épaules. Esquive limitée dans un territoire marqué par un grand cerceau au sol. Puis un petit Ados Cours par Ha lan Esquives comme chez les petits dans un petit territoire … Lire la suite
Seniors Révision de toutes les techniques vues depuis la reprise. Qiqong des 8 brocarts Shomen Ikkyo, Haïhammi katate dori Shio nage… 5 Frappes au Jo Acquisition des esquives en avancant (tsugghi ashi, ayumi ashi sur des frappes au Jo (Tsuki, yoko men et gyaku yokomen mais aussi gedan gaeshi (frappes au niveau des genoux) Sophrologie … Lire la suite
Adultes gradés Mae hiji dori/Nikkyo omoté puis ura. Mae hiji dori/kokyu nae en passant sous le bras plié et retournement-projection grâce aux hanches. Même / kaïten nage façon ude garami (en descendant l’omoplate d’uke et projetant façon petanquiste) Mae ryo kata dori/ude kime nage (un bras brasse par dessus celui d’uke). Mae ryo kata dori/ … Lire la suite
Ados Les esquives, shikko, la chute avant. Les notins d’ura (négatif ou extérieur) et omoté (intérieur ou positif). Rappel de shio nage Ura et omoté soit sur katate dori, soit sur yokomen uchi. Katate dori Kokyu nage version utchi (en passant sous le bras). Révision du kata de Jo des 6 phases. Test avec les … Lire la suite
La prise d’axe Kata dori Men utchi / Kokyu nage Kata dori /Nikkyo omoté . Tori « s’enroule » autours d’un axe verticale imaginaire passant par sa propre épaule saisie. Descente verticale en flexion de jambes tout en contrôlant la distance. Tori laisse Uke exprimer sa double attaque. Il va provoquer la frappe mais ne doit pas … Lire la suite
